有人说晚上锻炼是"作死",那么，真相到底如何？ / 开普饭

梁东方恢复跑步几天以后,晚上睡觉躺到床上,特别是早晨醒来的时候,会有一种隐隐约约的,但是又很明确的疲劳感. 这种疲劳感,从大腿小腿从脚踝和脚掌深处麻酥酥地散发上来,如熏熏的火苗,让真实的血脉和虚幻的 ...

<黄帝内经>曰,"阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰."时刻提醒着我们阳气的重要性! 养生其实就是养阳气.阳强则寿,阳衰则夭,阳气足,则脏腑功能好,阳气不足,脏腑功 ...

谈到口腔健康就绕不过口腔卫生,而说到口腔卫生就不得不提刷牙了,刷牙作为我们日常最基础的口腔清洁方法,可以去除牙菌斑.软垢和食物残渣,是预防牙周病发生.发展和复发的最主要手段.关于刷牙,有人说晚上刷牙更 ...

最近有健身的朋友问: "晚上能健身吗", 之所以问这个问题是因为在朋友圈里看到各种晚上不宜锻炼的说法. 比如, 晚上锻炼等于慢性自杀. 晚上锻炼伤阳气等. 其实,无论是中医还是 ...

#三农创作挑战赛#外行朋友肯定想不到,用来种植玉米.小麦.胡麻.啤酒大麦等农作物的化学肥料尿素,竟然可以拿来喂羊.尿素喂羊其实早已不是什么新鲜事,有很多养羊户都采用此方法育肥羊,我本人就曾用尿素育肥我 ...

丨本文由小陈茶事原创丨首发于头条号:小陈茶事丨作者:李麻花 <1> 一天,在朋友店里,看到有位老茶鬼在自诩自己的喝茶功力. "你们啊,还是太嫩了点,茶就是要喝浓一点,才能掌握 ...

本文转自[健康河北官微]: 大家都知道除了吃饭睡觉工作学习锻炼身体也是非常重要的对于锻炼身体不少人就有疑问锻炼身体究竟早上好还是晚上好呢? 早上和晚上最适合的锻炼是什么? 今天,健康河北官微 ...

今天有人问小编个问题: 白天锻炼是养阳气,晚上锻炼是伤阳气? 导致我本来想写村上春树小说里的养生观的文章搁浅了. 他阐述的观点有以下三点: 晚上运动大脑皮层兴奋,短时间内不易恢复,会影响睡眠. 晚饭后 ...

大家都知道,除了吃饭睡觉工作学习,锻炼身体也是非常重要的.随着天气越来越暖和,在户外锻炼身体的人也越来越多了.一大早,就能看到很多人在晨练.当然,晚上的时候也经常看到有人夜跑,或者在健身房锻炼.锻炼身 ...

今年59岁,98年开始健身,一周六次,已经坚持22年.每年体检各项指标正常.体重69公斤,体能很好. 刚开始健身的起因是当时每天下午5.6点头发昏发木很难受,查出有三高,大夫建议服长效阿司匹林,但服用 ...

很多人说生命在于运动这话很有道理对于气血平和的健康人来说适当运动,活血活气扶阳祛寒湿,坚持锻炼身体一定有益健康! 不过对于很多人这句话落地的时候大概就变成了:生命在于晚上运动一大早五 ...

有人说晚上锻炼是"作死",那么，真相到底如何？