健身之后，你应该这样进食和喝水 / 开普饭

众所周知,洗澡是一件令人极其舒适的事情,它能够清除我们身上的污垢,并且使我们整个人变得神清气爽,会让我们有一种焕然一新的感觉.而且洗澡还能够促进我们的血液循环,致使我们的心情也可以变得愉快.所以我们有 ...

原创淮枳正安聚友会今天本期导读小洗澡大养生,不正确的洗浴方式会消耗你的阳气,日积月累成病灶.本文带你从中医视角出发,了解洗澡的正确打开方式. 几乎每个人都听过这种事迹, ...

人的生命里一刻也离不开水,它约占我们身体组成的70%.想想,当你又渴又饿时,最渴望的就是一大杯水出现在你面前.仅仅是流失体重3%的水,你就会感到极度疲倦.食欲不振. 在运动中,大量排汗会带走许多身体水 ...

减肥餐减肥汤做起来太麻烦,其实掌握喝水技巧就可以减肥,而且效果非常好. 为什么喝水就能减肥呢?因为当体内水分不足时,人体就无法对脂肪细胞进行代谢,只有体内的水分充足时,才能正常代谢体内多余的脂肪部分, ...

在这场全球人类与新冠抗争的战役中,我国可谓是以绝对的优势第一时间控制住了局面,纵观全球,第一经济大国美国从头至尾都是以"无法控制"的姿态傲视群雄,虽然后来印度后来者居上,但是相比之 ...

胃癌的死亡率是比较高的,一直威胁着身体健康,是一种比较常见的恶性肿瘤之一,在每年因为这种疾病而失去生命的人,大概有十六万左右,近年来一些年轻的人群和65岁以上的人群发生率不断上升,在早期的时候并没有很 ...

很多健身爱好者,在健完身都深有体会.特别是跑完步,全身大汗淋漓,口感口渴想喝水.那么健身后该不该多喝水,在运动中如何补充水分.运动的时候,盲目喝水,渴了就喝对身体不会有好处.健身时候,如何喝水才是正 ...

运动的时候,大家浑汗如雨,享受着荷尔蒙律动带来的畅快,可你有想过给身体补水吗? 运动后感觉口干舌燥.疲劳.头晕.肌肉酸痛.减脂效果差--很可能是因为你没做好喝水这件"小事". 1 ...

2)写的真好! "喝水"是长寿的第一要素: "睡觉"是长寿的第一大补: "走路"是健体的最好运动: "唱歌"是心情愉悦的 ...

最近在健身房发现这样一个现象: 我平均15分钟就会去水杯架那边拿杯子喝水然而我身边的其他健身者基本都远远达不到我这样的频率有些人甚至自始至终杯子里的水就没怎么下去过这在目前气温20多度的天气下 ...

在这个挥汗如雨的夏天一杯凉水成了解暑的最低消费可对于喝水这个大问题你真的喝对了吗? 这些时候不宜喝水 /睡觉前/ 睡前不宜喝太多水,否则会增加起夜次数,从而影响睡眠.不仅如此,睡前大量喝水还会增 ...

健身之后，你应该这样进食和喝水