监狱健身的威力: 230斤糙汉子, 居然能做35个引体, 100个俯卧撑 / 开普饭

越来越多人选择在家锻炼,而自重健身动作是不可忽略的训练方式. 很多人徒手健身会从俯卧撑开始,俯卧撑也确实是一个黄金健身动作,但是,另一个锻炼上肢的动作可能被你忽略了,这个动作就是引体向上. 俯卧撑跟引 ...

引体向上在做引体向上之前,小编先来解答一个在初学者训练的时候常见的一个问题,那就是为什么我们在做引体向上的时候,我们的背部为什么没有感觉?在这里我先简单地说明一下,如果你现在只能做3到5个引体向上动 ...

在健身圈儿啊,有这么一位大佬他度过了11年铁窗生涯,用健身不断充实自己在最窘迫的时候,他只能吃泡面增肌他就是肌肉卡利,监狱里走出来的健身大师今天就让咱们一起来听听他的故事在高中的时候,卡利就 ...

话说,如果"慵懒"了一辈子,从70岁才开始瑜伽健身,是不是有点匪夷所思? 住在加拿大安大略省的74岁奶奶Joan MacDonald,就完成了这个不可能的任务. 以前从来没锻炼过的 ...

的确古墓这个东西对于人的吸引力实在是太大了,毕竟古墓中会藏有很多的宝贝,金银玉器可能都还是其次,最重要的什么古玩字画等稀世珍宝,比如北宋著名书法家黄庭坚的的<砥柱铭>就曾被拍卖出4.368 ...

经过激烈的投票比拼,2021年5月"第一人气皮卡"月度评选终于落下帷幕,综合微信与第一商用车网官方网站的投票结果,郑州日产纳瓦拉以绝对人气领跑投票榜,一举夺得5月"第一人 ...

[二次元cosplay大全(微信号erciyuancosplay),小伙伴们,未经coser许可禁止转载到其他地方哦,原文转发到朋友圈是可以哒!] 三年前,在机缘巧合的情况下,认知了cosplay,也 ...

说起目前国产最火的越野车型,想必上周刚亮相的北京(BJ)40 PLUS是当仁不让了. 在了解这辆车之前,我们先来了解下它的生产商,被誉为"中国最有实力构建本土越野文化认同感的汽车品牌&quo ...

胖子都是潜力股,你不瘦下来后就不知道自己有多美?今天小编要说一个胖女孩的逆袭故事. 曾经的她体重飙升到了230斤以上,是少有的大体重胖子.而肥胖的身材给她带来了很多困扰.肥胖的她,非常排斥运动,她每次 ...

监狱健身的威力: 230斤糙汉子, 居然能做35个引体, 100个俯卧撑