站桩、打坐后不按摩膝盖，日后出大问题！ / 开普饭

我从开始练习陈式太极拳已经40 多年了,前20 年练拳不懂得正确的方法,以年轻为资本,为了练出＂功夫＂来,每日挥洒汗水,拳走低架,甚至认为＂膝盖疼＂是获得＂功夫' 应该付出的代价. 为什么会有这样的认 ...

有时,很多问题都不需要慌着回答,或争论.因为有些问题本身就有问题.譬如我写的这个题目,从严格意义上讲,真正被官方和民间公认的大师,或许一个都没有膝盖损伤的.如果有,肯定也属于圈子里的核心秘密,只被少数 ...

潜修集|086. 双盘"闯关"初体验我教的道友不多,其中大多数都是练站桩和太极拳,对于丹道修炼,不是每个人都能接受,也不是每个人都能理解,不能强求.好在我这个"杂货铺& ...

一朋友问我,晚上腿脚睡不暖怎么办?我回答说,让他老婆给他暖暖脚,或者买个热水袋吧. 很多人到了冬天就会出现腿脚睡不暖的现象,家里有暖气的估计不会有此现象.一般用热水洗洗脚再睡觉,腿脚是很容易暖和的.如 ...

民间有句话叫养生先养脚,脚被人称为人体的第二心脏对我们的身体是很重要的,而脚其实也是很脆弱的,有句话叫人老腿先老,作为人体衰老最快的腿部,它如果出现了问题,不仅会给我们带来各种身体的不适,严重了甚至会 ...

练拳不练腰,武艺终不高!太极拳基本腰功教学

每日一句: 不必要看别人,一定要记住,这个世界,因你才与众不同,世界因你而精彩,你来到这个世界上,不必要去复制别人的精彩,也不必要去山寨别人的内容,一定要活出一个自我,快快乐乐,简简单单,让自己活出一 ...

为什么站桩,无论文桩武桩高桩低桩,膝盖都要有曲度呢? 其实不仅仅是站桩,各种传武XX拳.XX掌,就没有直着腿比划的.(可能是我见识少?)好像散打格斗也一样? 因为这里面有个力的问题. 就动来说,我们的 ...

2020年12月,我参加了施泰龙老师的第一期站桩营,至今跟施老师学站桩10个多月,感受颇深,受益良多. 在此之前,我是比较关注站桩的,查看过不少资料,潜心琢磨和钻研过站桩的要领,并自我摸索尝试站桩.曾 ...

文/静海君相信只要是王者荣耀的玩家,就肯定有过被出完破晓的射手轻松打死的经历. 在被神装射手虐过之后,我就在想什么样的英雄能尽可能久的抗住破晓射手的输出呢?第一时间我想到的是类似于老夫子这样带有减伤 ...

问:请问老师,做自己喜欢的事情时,也特别专注专心,比如收拾花草.做手工.清理卫生等,做起来根本停不下来,感觉时间过的特别快,这个过程也挺静心的. 这种和用"知道有念就行"专门站桩静 ...

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很多人在久坐之后突然伸直膝盖的时候会听到嘎嘣一声响,但是一声响过后也没有其他不舒服的症状,这就让人产生了困扰,这种现象是正常的吗?是不是膝盖得了什么病? 很多人在久坐之后突然伸直膝盖的时候会听到嘎嘣 ...

站桩、打坐后不按摩膝盖，日后出大问题！