在冰面上跑步，看姿势跑法是怎么做到的 / 开普饭

本文介绍自己在2017年一季度的跑步实践.学习.收获,总结回顾,更好地为二季度跑步健身训练做好准备.文章按"黄金思维圈"why-how-what思路展开说明. 何为黄金思维圈成甲 ...

从椅子上站起来,微蹲后用力向下蹬,你会向上跳起.发挥一下想象力,如果此时地球忽然失去重力,我们用力一蹬会发生什么?你绝对不希望在家里做这件事,因为你会立刻向上飞去,家里天花板可会把脑袋撞开花. 为了保 ...

罗曼诺夫博士与陈鹏教练(课程翻译) 姿势跑法Level 1教练认证课程 2019年3月广州站作者丨石行姿势跑法Level 1认证教练.心率认证教练姿势跑法教练Level 1认证课程 2019年3 ...

最多人对跑步技术的误解是"跑者是利用摩擦力来加速",或是"穿钉鞋有较大的对地摩擦力,所以可以跑比较快",或是"推蹬可以产生较大的摩擦力来帮助跑者向前加 ...

精品物理频道 2021-03-13 平衡力与相互作用力的区别平衡力与相互作用力是力学部分的重点知识,也是中考每年必考的重要考点之一,命题方式主要以选择题为主. 大多数同学还是能够正确辨识平衡力与相互 ...

<姿势跑法>(实践篇)全面阐释了如何将姿势跑法应用到实践中:分析跑步动作.纠正错误动作.在不同环境中跑步.预防常见运动损伤等等,帮助跑者实现健康.高效.不受伤害地跑步.罗曼诺夫博士提出的姿 ...

<姿势跑法>(实践篇)全面阐释了如何将姿势跑法应用到实践中:分析跑步动作.纠正错误动作.在不同环境中跑步.预防常见运动损伤等等,帮助跑者实现健康.高效.不受伤害地跑步. 罗曼诺夫博士提出的 ...

2016年11月25日的三峡168公里越野赛,跑完150公里,爬升9500米之后,到达CP14被关门了.我在4点50分到达CP点,超时20分钟,后面20公里其实难度已经不大了,基本都是下坡,爬升也就6 ...

跑步受伤是公认的Runner's blue.事实上,85%的跑者都经历过受伤的情况:而绝大多数跑者之所以受伤,都是因为使用了错误的跑步姿势.姿势跑法是目前唯一一种被科学证明可以有效减少膝盖冲击50%的 ...

不知不觉,在跑步上已坚持了五年.五年来,我整个人发生了很大变化.从高中1500米比赛倒数第二名的懵懂少年,到大学长距离比赛(1500米.3000米和5000米)前五名的自信男孩,再到现在能完成半程.全 ...

『跑你』普及跑步/铁三/越野/急救.运动+安全=全为健康. 原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q 某公众号发的一篇关于跑步是否利用重力的文章,在姿势跑法教练群引发讨论. 好奇打开看了一下,其实通篇 ...

飞熊与走马2017-09-14 09:49 跑步,姿势很重要,这是一切跑步技巧的基础,这里介绍的太极跑法,可以有效的降低跑步(特别是长时间跑步)中身体受到的损伤,尤其是膝盖. 太极跑的要点如下: 1. ...

『跑你』普及跑步技术,科学训练,运动营养,急救知识--跑步不受伤,小白快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子. 原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q 做为一个深入接触姿势跑法已经5年的老司机 ...

『跑你』普及跑步技术,科学训练,运动营养,急救知识--跑步不受伤,小白快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子. 原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q "送髋"这个词儿,似 ...

在冰面上跑步，看姿势跑法是怎么做到的