跑步：太极跑法！听说过没？ / 开普饭

经络瑜珈,是一种内外兼修的和缓运动.人们通过练习经络瑜珈,聆听到身体的声音,学会掌控自已的身体,进而掌控自己的心.只要长久坚持练习经络瑜珈,往往能使练习者容光焕发,如果再注意日常饮食的调养,更能使练习 ...

跑步会腿粗真是个千年谣言张雨绮天天这么个跑法但人家的腿是这样的... 跑步腿粗? 因为你不懂正确的跑姿,更没有坚持的恒心. 毕竟,人呀,自救太难了得有人救你

一说起减肥时运动,很多人都会选择跑步,因为相对于其他运动来说,它更加简单,不用非得去健身房,燃脂效果也很不错. 跑步对身体有很多好处:这让减妞想起"81岁老人坚持20年跑400米" ...

跑步是一项低门槛的运动项目,无论男女老少都可以跑起来. 长期坚持跑步训练的人,心肺功能会如同年轻人一样强大,而运动持久力也会慢慢提升.跑步训练可以改善肠胃功能,改善便秘的烦恼. 除此之外,有肥胖烦恼的 ...

我是跑者007,坚持跑步3年多,没跑步前有很多的坏习惯,抽烟喝酒,熬夜晚睡.坚持跑步让我改变了很多,像是完全变了个样,相信只有热爱跑步的人才能体会得到.我想对于跑步,我会继续坚持下去,活到老,跑到老. ...

与10000多人一起跑步,共同成长! 自从爱上跑步后,每次一到跑步时间就莫名地兴奋.尽管有时候腿脚仍然有些酸痛,但只要能出去跑步,就瞬间感觉心情舒爽.我想,这应该就是对跑步的狂热,相信很多跑友都有过相 ...

送你15本跑步电子书,一起学习,共勉! 对没跑步的人来说,跑步的确是一件很枯燥且累人的事.当你长时间久坐,缺乏运动,身体臃肿,跑起步来,浑身没劲,使不上力,自然是气喘吁吁.但是跑步对于热爱它的人来说却 ...

跑步就是这样一项你快永远有人比你快,你慢永远有人比你慢的运动,这是我一直以来非常认同的一句话. 这快与慢的哲学探讨有助于我养成一颗平常心,追求快是人的天性,但跑步终究是一项和过去的自己比较的运动.永远 ...

杰弗里·坎沃若(Geoffrey Kamworor)曾三次夺得半马世锦赛冠军,并拥有两枚世界越野锦标赛金牌,是同代选手中最优秀的耐力跑者之一.在大流行病的背景之下,这位肯尼亚长跑明星开始在家使用跑步机 ...

<姿势跑法>(实践篇)全面阐释了如何将姿势跑法应用到实践中:分析跑步动作.纠正错误动作.在不同环境中跑步.预防常见运动损伤等等,帮助跑者实现健康.高效.不受伤害地跑步.罗曼诺夫博士提出的姿 ...

跑步：太极跑法！听说过没？