跑步腿粗？张雨绮怎么越跑腿越细？重点是没人教你正确的跑法！ / 开普饭

我的健康我做主!

"我每次都努力用正确姿势为什么隔几天膝盖还是痛?" "跑步时为什么腿不能落太直?" "跑步时应该怎样呼吸?" "为什么要记录心率数 ...

Photo via Nike "30天跑姿改善计划"4月班结束,300+名跑者完成跑姿改善: 部分打卡截图除了每天坚持学习打卡,这群严肃跑者还提出了数百个精彩问题. 小编我潜伏其 ...

Hi,各位小伙伴,今天是周四,周四那可是个大日子~ 因为每周四小蜜君的公司都会组织一场集体活动. 今天的活动,竟然是 CS 对抗赛! 回想小蜜君在大学时代,那可是班里的左手狙神,无人可出其右! 不过好 ...

常有同学对跑步的训练理论存在疑问. 不用说,我们大众跑者,一看到「专业训练」这个词,脑海中浮现的就是国家田径队的体训.姿势跑法靠谱吗?心率训练又是什么?能和国家田径队比吗? 顾怡雯有15年跑龄,3年体 ...

"科学化训练的量化,个人化,周期化,姿势跑法的落下,拉起,关键跑姿,这些概念太迷人了,不光是讲跑步训练,我还看到了对生活和生命的思考,已经上升到了艺术高度". 这是2017北京心率 ...

10天前,2017年清远马拉松刚刚结束,潘伟成功PB240,姿势跑法认证教练群当场就炸了! 3个月前,他在深圳马拉松的个人PB是245.3个月成绩提高5分钟,这样几乎不可能的奇迹就这样自然地在潘伟身上 ...

『跑你』--RunYouRunMe--跑步不受伤,小白快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子. 原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q 最近有个国外某跑步领域极知名人物的著作翻译工作,时间比较 ...

我的健康我做主!

『跑你』普及跑步技术,科学训练,运动营养,急救知识--跑步不受伤,小白快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子. 原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q 运动项目中的技术有多重要?在老Q看来,比 ...

从最早的Jawbone.Fitbit,再到以低价横扫市场的小米手环,运动手环这个玩意儿对于绝大部分人来说早已不陌生. 不过坦率的说,因为功能同质化太过严重(无外乎就是记步.心率.睡眠.卡路里等运动追踪 ...

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跑步腿粗？张雨绮怎么越跑腿越细？重点是没人教你正确的跑法！