你的瑜伽体做不好，可能是因为脚趾不够灵活！ / 开普饭

Ty Landrum解说的阿斯汤加瑜伽初级序列站立体式的前两个体式:padangusthasana/手抓脚趾站立前屈和padahastasana/手碰脚前曲伸展式. Ty Landrum解说的阿斯汤加 ...

脚是人体承重和活动的重要支撑,同时与身体很多重要器官都有着千丝万缕的联系,因此被誉为人体的第二心脏! 一只脚由26块骨头.33个关节.20块肌肉以及数百个感应器官.肌腱和韧带组成,这是人类进化的奇迹. ...

哈喽,大家好,我是你们的小可! 今天想给大家介绍一个万能的设计元素--SmartArt. 兽先,要澄清一下,[SmartArt]不是插件,而是PPT自带的一个作图工具. 听说大家通常亲切地把它简称为[ ...

华为,在你眼里是一个什么样的公司? 在今天之前,我对华为的固有认识是华为是一家技术驱动型公司,我认为华为的崛起是因为技术研发投入大,技术实力在国内甚至国际上遥遥领先,是技术征服了市场. 然而,今天我学 ...

做下犬式的时候,对于腿部的调整,大部分会听到老师说"大腿前侧找后侧","大腿前侧启动,上提膝盖". 但是,有一点常常被忽略,那就是大腿内侧的力量,也就是内收肌. ...

学蛙泳的小伙伴们可能会遇到这种问题,动作都记住了,实际游却游不好,有这种问题的小伙伴,恭喜你发现这条内容,小编郑重告诉你遇到这种情况,不要气馁,这不是因为你不够努力.而你是没做协调性训练蛙泳是对动 ...

随着人们对健康的关注度越来越高,现代都市人逐渐学会用各种各样的方法来保持身体的健康.对于女性来说,最常的一种方法就是做瑜伽. 瑜伽,是来自于印度的一种传统锻炼方式,它不仅可以帮助打开身体的经络血脉,还 ...

为什么有的人做交易一两年就可以盈利了,而有的人怎么学都赚不到钱呢?我今天就来揭开原因,我把原因说出来,可能有的人就没有信心了,但是我还是要把大实话说出来. 想成为一名成功的交易者,最重要的就是两个字: ...

看一个人外在的体态.肌肉形态等等,就能基本看出哪些体式对于Ta来说困难,哪些体式对于Ta来说简单. (一)原来后弯做不好是因为骨盆前倾前屈和后弯是2个相反的动作,前屈需要转动骨盆向前,那么,后弯就需 ...

一张解剖图,看清瑜伽前屈的本质!找到本质,再做前屈就简单了其实关于瑜伽前屈已经说过很多很多了,我们总结过前屈的练习步骤,体式要点,肌肉发力点,体式功效,甚至保持时如何通过呼吸来加深体式等等.今天和大 ...

基础发酵基础发酵时湿度控制在75%为宜. 如果湿度低于70%,面团表面由于水分蒸发变干极易导致结皮.一旦结皮,会影响面团的发酵膨胀,使面包成品组织不均匀. 中间醒发中间醒发时对湿度的要求和基础发酵 ...

你的瑜伽体做不好，可能是因为脚趾不够灵活！