莫棂鹰：丹道入门——如何意守下丹田 / 开普饭

巜庒子大宗师>里有:真人之息以踵. 围绕这句话,引出了不知真像的人们无限的暇想:有言之呼吸到脚跟的,有言之呼吸入阴跷脉的,有呼吸入会阴的,更有甚者让人备一木塞堵其下谷道,以防精气外泄--不一而足 ...

在上坐之后,运用呼吸的方法,"神与气合"的口诀,调息练气,进出吐纳,上下升降,不断呼吸着.如果在练气的当中,把"神与气合"的口诀掌握纯熟了,即会产生一种特别的感 ...

很多修行人都想入定,但总入不了.其实,入定并不难.难的是区分四禅八定,认证四禅八定. 人每天都会不自觉的经过四禅,却不知道如何认证.我们修行,就是为了了生脱死,让身心合道.身心合道,就是涅磐之境, ...

修行人为何要戒淫? <心经>上不是说自性不生不灭,不垢不净,不增不减吗? 意思是说人的自性本无生灭,如果人的自性要修行才会不生不灭,那就不叫自性了!如果要修行才会增多,那才不叫自性了! 既 ...

要长生不老,留形停世,青春长驻,最有效的方法就是让时间停止! 但时间如何可以停止?!你要让时间停止,首先你要知道时间从何而来?!时间从何产生?!时间分内外地区物种. 时间产生于动,有动就有时间.我们这 ...

人要长生不老,首先要身体的脏腑经络畅通无阻,而体内的精气神饱满,使身体的脏腑有足够的能量流通. 人的身体本是一部机器,体内的脏腑就是零件与机械,经络就是电线,精气神就是机器要使用的电.故要长寿,当从两 ...

炼己,己就是自己,真我,本来人,本性. 炼己即有烹铅炼汞之术,也有涵养道德之功,更有积功累行之法,明心见性,见得本我,则有感通仙真的资格了. 炼己也是返回赤子人心,返回本性,见得真我,道家讲的明心 ...

以站式为主,躯干.四肢保持特定的姿势,使全身或某些部位的松紧度呈持续的静力性的运动状态,从而保健强身,防治疾病的静功功法.站桩功能恢复和增强体力,适合于各种身体情况,还可治疗高血压.溃疡病.神经衰 ...

前几天做功夫时全身震动,全身骨骼.肌肉发抖,这是自动调节气脉,震开气脉.震动还没结束紧接着全身发痒,痒了二天,痒得半夜都起来抓.这是因为震动后,开始行气,所以发痒.痒是代表真气正在运行.前晚昨晚开始发 ...

二.凝神凝的是元神: 为什么我们目光意识凝于一处不能叫将五神凝于一处呢?我们深入的了解五神的功能就行了.五神分为五行,分居五脏,但他们各有各的功能.我们说的意,主要是指脾意,他主思,就是它主要体现人的 ...

"凝神入气穴"是道家修炼的重要内容,甚至可以说是道家修炼方法的核心.薛道光在<还丹复命篇>说:"昔日遇师亲口诀,只要凝神入气穴."<太乙金华 ...

莫棂鹰：丹道入门——如何意守下丹田