为什么有些人减肥总是屡战屡败，而有些人却比较容易成功？ / 开普饭

减肥时,很多人都会遇到这样一个现象:刚开始,稍微控制饮食就能瘦,体重刷刷往下掉,但一段时间后,即使少吃多运动也不会瘦了,体重卡在了一个数字--继而陷入"我可能是天选胖子"的自我怀疑 ...

应该说,减肥是许多肥胖者的梦想,然而,假如你用控制卡路里的节食模式,我的答案非常肯定-行不通!美国有一个著名的减肥真人秀节目名为<超级减肥王>(the best loser),参赛者同时减 ...

好身材并不是由体重决定的,而是体脂率.肌肉量决定的.减肥期间,体重下降到标准水平,不代表减肥成功了.只有维持住好身材,避免身材发胖反弹,你才是真正减肥成功了. 很多人在短时间内减肥成功了,但是好身材并 ...

当一个人的体重下降10斤,身材会暴瘦一圈吗? 这也要分情况,当一个身材微胖的人体重下降10斤,你会感受到他身材的明显变化,比如110斤减到100斤,身材也会瘦下一圈. 但是,一个身材过度肥胖的人,体重 ...

减肥时,很多胖友都会遇到这样的情况:刚开始体重下降很快,但是一段时间后,体重下降得越来越慢,甚至一直卡在那里不怎么降了,也就是遇到了"平台期". 再怎么努力体重都没变化,这也是大家 ...

肚子赘肉多,别担心!懒人减肥有秘招,坚持做,甩掉游泳圈

如果,你想减肥,又觉得自己比较懒,管不住嘴,迈不开腿,今天的文章一定要看! 今天,轻妞为大家分享10种懒人减肥法,用这样的方法减肥,人人都能坚持下去,自然也就能轻松瘦下来! 01 腹式呼吸减肥法之前 ...

假期在家很多人都被爸爸妈妈或者零食,被迫减肥失败夏天马上也快来了!现在还不减肥,整个夏天徒伤悲啊~~ 应该有很多女生已经迫不及待想要快速瘦身减脂. 但是一定要掌握科学的方法和训练哦! 今天小美分享一 ...

肥胖,不仅可以逐渐摧毁一个人的健康,也可以轻松瓦解一个人的自信. 肥胖会引起糖尿病.高血压.高血脂.脂肪肝和多种心血管疾病等.因身材失衡问题还会引起各种心理疾病,如社交恐惧症,甚至还会影响生育功能. ...

很多人减肥时喜欢吃牛肉,认为其蛋白质含量远远高于猪肉.兔肉等肉类.但实际上牛肉和猪肉的蛋白质含量差不多,而且猪肉里的肌酸含量还稍微多一点,有利于增加肌肉的力量,消除疲劳.不过要注意,选择猪肉的时候尽量 ...

又到周末了,眼看着夏天越来越近,大家都着急怎么减肥,小美今天和大家分享营养丰富,高蛋白又饱腹感十足的蔬菜卷,作为健身或者减肥三餐都可以,几分钟快速搞定,还能当便当带着,超级省心.每个热量仅300kal ...

哈喽哈,我是小美,大家好!不少姐妹私信我说:"我代谢慢,减肥太南了!""怎么提高我的新陈代谢呢?"Ok,那今天就来看看蓝豆豆减脂营里的小昕是怎么提高新陈代谢的! ...

体重基数太大,什么运动才适合减肥? 健身新手,怎么选择自己的训练动作? 跟练都完成不了怎么办? 用最简单的方式,最常见的方法,开始训练吧. 不需要多想,也不必太过在于动作是否标准从走开始.

为什么有些人减肥总是屡战屡败，而有些人却比较容易成功？