减肥时牢记这5个数字，让你的体重降到90斤！ / 开普饭

年底了,最近很多朋友都在写年终总结,不知道你有什么收获没?是不是Flag又要打脸了? 说到底,那么多人将减肥作为一个目标,却没有成功,主要还是因为用错了方法.控制体重是有技巧的,不想适得其反,你得这样 ...

减肥,你还在减重吗?说到减重,相信很多人在减肥期间都会尝试节食.因为节食是真的可以让你的体重快速下降下来,但是这并不是个科学的减肥方法,因为体重的下降并不意味着你减肥成功. 节食减肥,相当于你减少了热 ...

不是太胖,也不是太瘦,这样身材的人,一般属于微胖. 有的人觉得这样的身材挺好挺可爱,但不管怎么说,低头隐约双下巴,抬手可见拜拜肉,肚子微微小肚腩的身材-- 减妞觉得吧,这也属于在真·肥胖边缘疯狂试探了 ...

本人用了半年时间,从150斤减重到110斤.曾经以往盲目减肥失败多次,最后总结失败轻轻松松找的减肥方法. 俗话说:管住嘴,迈开脚.(即先少吃,多运动)这个说法并不是完完全全正确的.有时适得其返,反弹严 ...

减肥期间,你还在节食吗?如果你还在傻傻地节食,那么你有可能一直都瘦不下来. 很多人减肥期间总是会选择不吃晚餐,想着少吃一餐可以让自己快点瘦下来.但是,最后的结果非但没让自己瘦下来,反而让自己越减越肥, ...

减肥时候,你肯定会感到疑惑,为什么明明吃得不多,还是会变胖?或者,明明和朋友吃得一样多,为什么变胖的总是"我"? 其实,胖瘦就在一念之间,你以为你和瘦子只差几斤肉,但本质上,是你败 ...

都说减肥没有捷径,怎么才能提高减肥速度,比别人瘦得更快呢?我们需要学习一些有助于身体燃脂,或者提高身体代谢水平的方法,减肥速度自然会不知不觉提高了. 平时的生活习惯,决定了一个人的身体代谢水平,我们 ...

无论是减肥还是增肌都流行着"3分练,7分吃!"这句话,足以说明吃对控制体重实在是太重要了. 正在减肥的小伙伴们都有一个共同的烦恼,那就是:吃多了会胖,吃少了会饿. 减肥期间饮食到底 ...

为什么那么多人减肥瘦不下来? 大多数人都会说,是自己管不住嘴,也迈不开腿. 但是,很多人不知道,管住嘴.迈开腿,也是需要方法的,找到了方法,根本不用挨饿,不用完全拒绝美食,运动不用那么枯燥.那么累,也 ...

减肥没有什么捷径,需要你脚踏实地地去完成.胖子是一口口吃出来的,我们也需要一步步减掉身上赘肉,而不是通过一些极端的减肥方法去伤害自身健康,在减肥路上越走越远. 减肥期间,远离过度节食.减肥药.流汗减肥 ...

很多人把减肥屡屡失败的原因,归结为"管不住贪吃的嘴",尤其肚子咕咕叫时,看到美食根本控制不住自己.正常成人胃容积在1500ml,饱食后最大可达到3000ml.要想减肥,首先得让已经 ...

减肥这么久,身上还是一堆肉,感觉努力通通白费了,心里的滋味难以言表.七分吃,三分练,瘦不下来一定是你吃得不对,看看是不是这些饮食习惯你都有? 01.饮食油腻不是耸人听闻,食用油里99.9%都是脂肪, ...

很多人总是在寻找一些减肥的途径,来让自己快速瘦下来,他们会去尝试节食减肥,或者是吃减肥产品,来让自己快速达到减肥成功的效果. 但是,这样的减肥方法往往是不靠谱的,不但伤害了健康,还会导致体重反弹.你要 ...

减肥时牢记这5个数字，让你的体重降到90斤！