掌握这5种吃饭秘诀，餐后血糖越吃越稳 / 开普饭

一位49岁的患者很担心自己的血糖.他的父亲和哥哥都是多年糖尿病患者.近两年来,他的空腹血糖值一直在临界值上下浮动.最近一次参加完宴会后,他突然觉得头晕.乏力,一查餐后血糖值,竟然有16,把他吓得不轻. ...

对于健康人来说,餐后2小时血糖的正常值应该在7.8mmol/L以下,一般把餐后2小时血糖8.5的水平,称之为糖耐量异常,将餐后2小时血糖达到11.1以上,可以初步诊断为糖尿病问题.糖尿病患者怎么才能保 ...

妙招1.调整用餐顺序一对糖尿病夫妻在<养生堂>节目现场同时接受了一项测试,测试结果显示: 他们的血糖第一天和第二天餐后血糖都比空腹血糖高很多,但是在第三天的时候餐后血糖都出现了降低! 节 ...

张纯纯相信很多糖友都有这样的体会:只要多吃几口米饭,或者吃了一点不该吃的东西,餐后血糖准定会飙升,其实,除了降糖药,还有很多小妙招可以让糖友既能享享口福,又能平稳血糖. 今天给大家分享3个饮食妙招, ...

小习惯影响大健康,一些小的饮食习惯会导致餐后血糖不容易控制,看看你有吗? 1.吃得多无论吃米饭.馒头,还是蔬菜.肉.水果,吸收后均会转换为葡萄糖.如果一次性进食过多,均会导致血糖升高.因此,糖尿病患 ...

糖尿病患者饮食最怕的就是餐后血糖升高,这是一个无法完全控制的场面,所以糖尿病患者对进入嘴巴的食物都是小心翼翼的,其实生活中有很多食物是能够缓解餐后血糖升高的,下面就给大家介绍几种比较常见的干菜吧. 1 ...

[专业医生天天与您说健康] 有糖尿病的人都知道,在影响血糖尤其是餐后血糖的因素中,主食起着非常关键的作用,因为它是血糖的主要来源,所以当血糖控制不佳尤其是餐后血糖总是高时,不少人总是归因于主食吃得过多 ...

很多糖友餐后血糖高,这其实跟饮食有相当大的关系--所以医生总是说要"管住嘴". 但是民以食为天,对于那些原本就是吃货的糖友,看到美食只能眼馋而不能大快朵颐,简直就是一种刑罚. 即使 ...

饮食控糖是糖尿病管理的基础.食物的量,食物的性状,食物的搭配,进餐的速度,进餐的顺序都会对血糖产生影响.今天我们就来说一说一种适合糖尿病人降糖的饮食方法--"餐前负荷法". 什么是 ...

"我今天中午只吃了米饭瘦肉和蔬菜,可我餐后血糖17.8该怎么办啊?""早晨吃了一个红薯.一杯牛奶,2个小时以后测血糖10.5,哎,又超标了!" 听了好多关于餐后 ...

来源:2型糖尿病研究所马女士,70岁,8年前脑梗住院,发现2型糖尿病.高血压.起初服用消渴丸,早晚饭后再吃上1片二甲双胍(0.5克),效果还可以.几年后血糖逐渐升高,自己在早餐前加服了一片格列美脲( ...

# 控糖小技巧1: 先吃菜.再吃肉.后吃饭 1 2 3 目前在饮食新知上,糖友们有一个控糖小技巧,那就是先吃菜.再吃肉.最后吃饭. 此研究目的是鼓励糖友们先吃体积大.热量少的蔬菜(具饱腹感):再吃肉 ...

掌握这5种吃饭秘诀，餐后血糖越吃越稳