坚持跑步30天，我收获了什么？ / 开普饭

#健身教练有哪些内幕# 随着现在时代的发展,健身逐渐成为人们日常生活中必不可少的事物,而且也有越来越多的人喜欢去到健身房训练,那么,有些人可能刚进入健身房面对五花八门的器械,感到头痛,这个时候大概率会 ...

2019 年度汇总,本文写于 2020 年 3-4 月份 01 「新的一年你计划怎么赚钱?」「完全不知道.」自由职业以来每年收入的主要来源和比例都不一样,或许这就是看似自由所带来的另外一面:不确 ...

杭州马拉松.南京马拉松还有上海马拉松--未来几周,路跑大赛接踵而至.对于被疫情打乱了训练节奏的跑者来说,这是"甜蜜的烦恼". 短时间内如何才能快速恢复跑步状态?又如何才能在重要的比 ...

『跑你』--RunYouRunMe--跑步不受伤,小白快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子.原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q全程马拉松,42.195K,普通老百姓听到都会咋舌,刚开始跑步 ...

『跑你』--RunYouRunMe--跑步不受伤,新手快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子. 原创技术文章,真实案例分析文 | 朱玲.老Q 因为平常和很多跑友通过微信群.QQ群交流日常跑步及 ...

我有印象的肖霁是在身觉知的课堂里,一个穿着深色衣服目光凝重的'领导'感觉不是来上课的,而是视察工作的. 当时我的心情'咯噔'一下,看来这几个月里我有'挑战'了,随着课程时间的推移,慢慢的肖霁脸上的凝重 ...

很多人在日常生活中可能都听说过这样一个说法,就是血压高的人若是能够每天坚持保持不半个小时的话,那么也相当于服了降压药,这种说法真的靠谱吗?今天我们就来具体说一下,其实这个说法还是有着一定的道理的,对于 ...

这是金灿灿的第33篇原创文章 (4月6日) 日更了30篇,一天都没有断过,所以今天想聊聊收获和感悟 1.公众号涨粉18位没有做优化,都是写完只发布就完事的那种涨粉速度慢,可能是写的文章写的不够深入 ...

想跑步的人,喜欢跑步,觉得跑步能让身体更加健康,但是,也有人害怕跑步.特别是一些上了年纪的人,稍微跑一跑,就感觉膝盖关节摩擦严重,出现肌肉酸痛感. 75岁的赵大爷,如今已经跑了30个年头了,在众多的运 ...

杭州郁金香于2021年5月22日(周六)举办了[520,为爱奔跑]活动.上午十点集合于黄龙体育中心站,然后逛黄龙洞景区,随后参加饭团活动,最后一起参加心理讲座. 我们积极宣传本次活动,有六十多人报 ...

"跑步,是我日常生活的一个支柱.只要跑步,我便感到快乐".对村上春树说的这句话,我深有体会.到这个月10月,我整整真正意义上的坚持跑步,不中断的每周坚持,至今已有1年又1个月.跑步 ...

为什么村上春树坚持跑步30多年?这些话很对

夏天跑步的5大收获!只有跑者才懂

身边很多想通过跑步减肥的朋友,从秋天说到了春天,始终还是没去跑.之所以迟迟没去跑是因为他们都说--「怕受伤」. 虽然跟他们解释了一遍又一遍,跑步不会受伤,不正确的跑步姿势才容易受伤,但似乎还是很难打消 ...

跑步是一项我们很熟悉的运动项目,当我们学会走路的时候,我们也逐渐学会了跑步.跑步相对比走路来说,对体能耐力的要求更高.你需要具备强大的肺活量跟一定的力量才能长时间跑下去. 如今,对于大多数缺乏锻炼的人 ...

坚持跑步30天，我收获了什么？