这7个习惯，让你跑不了步！ / 开普饭

一直以来,跑步都是跟"自律"挂钩的,证据之一就是,许多跑友都是晨跑党."如果你早点出门,那么你完成今天训练量的可能性会更大,"健身教练罗布·希尔斯说. 此外,早 ...

肝脏是人体最为沉默的器官,当肝脏出现问题的时候,人们很难及时察觉.所以大家要在生活中多加注意,保护好人的肝脏,不要让肝脏出现健康方面的问题.想要保护肝脏,要注意睡前和睡醒这两个时间段,该做的事要做,不 ...

发掘力量最深处 On Running <这里的黎明静悄悄>是斯坦尼斯拉夫·罗斯托茨基执导的战争片,伊琳娜·多尔加诺娃.叶莲娜·德罗佩科.安德烈·马尔蒂诺夫参加演出.作为中国人最熟悉的俄罗斯 ...

illustration via wordpress.com 跑步能延长寿命跑步对大脑有益跑步可以减肥 -- 是,是,是-- 道理都懂,然并卵我们总能找到各种理(jie)由(kou) 工作那么忙 ...

常言说"病从口入",其实手才是罪魁祸首,它担任了病菌与口之间的运输工具.经常洗手是很好的卫生习惯.尤其是饭前更必不可少. 大小便是人体的废物,含有各种细菌和寄生虫卵.寄生虫卵最易通 ...

[自律的第一步,往往就是养成一个好习惯]老说多看书,却总翻不开第一页:老说要锻炼,却总迈不开第一步.是不是总想突破下自己,却又不敢轻易做出改变?其实,自律可以激发人的潜能,养成一个好习惯就是自律的第一 ...

引言好习惯是开启成功的钥匙,坏的习惯则是一扇向失败敞开的门. - 乔·吉拉德人人都想成功,但没有人能够随随便便成功.我认同一种观点: 成功是一种习惯,要想成功其实不是很难,只要养成良好的习惯,人生 ...

10大作死生活习惯,看看你占了几步?占了三步以上赶紧纠正 1.吃饱就睡 2.饭后就运动 3.不吃早餐 4.爱熬夜,总是下半夜睡觉 5.天不亮就出去锻炼身体 6.晚餐吃的过饱 7.久坐不动,喝水少 8. ...

高血压五步用药法,3种习惯调整,血压正常不是梦! 第一步: 新发或轻中度高血压患者,可以选单纯的一种降压药来治疗,可以是普利类.沙坦类.地平类或者利尿剂第二步: 上述治疗血压不达标,可以选择小计量的 ...

众所周知,养生的人在吃.喝.运动上,都有不少讲究. 但是,很多人被一些道听途说的养生知识所骗,很多人听话只听一半.理解不透彻.或"过分行动".本来是抱着养生的目的,结果养生不成反伤 ...

很多人在减肥期间总是觉得,自己减肥的速度比别人慢,减肥的效果也没有别人减肥效果好,这该怎么办呢? 这时,不少人就会尝试一些不科学的减肥方法,比如节食减肥,或者吃一些减肥产品来让自己能够快速瘦下来.但是 ...

孩子为什么会说脏话,主要原因有以下几点: 1.受到影视剧语言的影响,,出于对"偶像"的崇拜,于是模仿其语言习惯; 2.受父母的影响,其实孩子就是父母的一面镜子,孩子的表现往往是父母 ...

这7个习惯，让你跑不了步！