慢练真的有必要吗？ / 开普饭

研究表明,正念技能有益于孩子的大脑并改善其行为.他们的注意力跨度提高了,他们能够拥有更健康的心理,对压力也变得更有弹性. 下面我介绍2种简单有效的方法来教孩子正念专注技能(更多方法详见我的专栏): 细 ...

随着越来越多的孩子们加入琴童的行列,练琴也成为孩子们每天必做的事情之一.但是对于孩子来说,练琴无疑是十分枯燥的,那么提高练琴效率就变得十分重要了.今天为大家总结了10个可以帮助孩子提高练琴效率的方法, ...

诺大的健身房里,排列着琳琅满目的器械.如果你认真的.合理地使用它们,你会变得更强壮,练就好身材:但如果你是在不科学的瞎练,各种事故自会找上门来小伙向你演示了如何强行硬拉起一个大重量,那就是冒着动作严 ...

作者:武汉市第三医院药学部中心实验室吴思燃 "感情深,一口闷",工作应酬,亲友聚会,美酒往往必不可少.有些人千杯不醉,而有些人一杯就倒,一喝酒就脸红,甚至头晕.恶心.为什么不同的 ...

这位爆红瑜伽小哥告诉你瑜伽没有所谓的天赋所有的天赋就是持续不断的努力! 在INS上爆红的小哥SAM, 晒出的柔软与力量兼备的照片圈粉无数.瑜伽劈腿,不知难倒了多少人,而这位小哥轻轻松松的劈腿照, ...

古往今来,人们对于大自然的美景都是非常欣赏的,特别是那些经过大自然鬼斧神工般雕琢的美丽景色更是让人非常向往. 有机会亲身感受的人们相信都会把这样的景色拍到手机里储存起来并且慢慢欣赏吧,单纯只是美丽的景 ...

跑步跑累了, 不妨停下来做几个深蹲, 每天练一下深蹲可减掉小肚腩, 塑造完美身型哦~ 其实下肢是全身最大的肌肉群,无论对增肌.减脂还是塑形都非常关键,而深蹲是腿部训练的王牌动作,今天告诉你深蹲有多重要 ...

在健身房流行这样一名话,前锯肌不强不练胸,前锯肌真的那么重要吗?今天我们就一起聊聊前锯肌. 一.简单了解一下前锯肌 1.前锯肌(Musculus serratus anterior)的具体位置顾名思 ...

长音作为竹笛学习的基本功之一,应该是所有的基本功中的重中之重 ,但也应该是很多笛友在习笛过程中的噩梦吧!笛子君在多年的教学过程中,总结了一些关于长音练习的方法和窍门,在这里分享给大家,关注我,笛子君带 ...

就算是从不健身撸铁的人,肯定也在体育课上.体测中做过仰卧起坐吧!但就是个我们从小就必须练的基础动作-仰卧起坐,近年来在健身圈中却是臭名昭著:都说由于它会调动脊椎大幅弯屈,从而导致腰背疼痛,让人越练越废 ...

慢练真的有必要吗？