形意拳内功十三段（下） / 开普饭

以武学打开世界 ☀ 纾解.坐骨神经痛.冬天手脚不再冰冷 [主治] ①此式主要为调治背痛疾患的功式,双手下插,后背上拱,意念与"气".劲"都集中上背的地方,能够牵引上背筋骨 ...

第十段两臂练法(左降右行)附两手练法两臂练法:双足盘坐,头向左方,膀臂向右伸直,手尖向上,左手置于右臂侧.闭口蓄气,含之约二分钟,囫囵吞下,用意送至右臂,气至时似觉蚁行,即时目视右臂.再蓄气一口 ...

行功要诀行功地点最宜清静,万不可受惊,受惊则气必壅滞,结成包块,遗患甚大,若得二人同时练习,最为合宜,既呆彼此激励,互相交练,又能镇定心胆,预防惊扰.行功之时,不可过饱,亦不可过饥,饱则气咽不下,饥 ...

第一段丹田练法(根本固焉) 丹田者,气之海.练气之根本也.丹田气不充满,他处俱不能成.练丹田之法,须身体端立,两足踏平,距离约四寸之谱.右手握住左手,两臂伸直,两手紧贴丹田.如第一图.然后闭口蓄气( ...

诸天气荡荡,我道日兴隆! 是斯人速临斯地,非吾道莫入吾门! 随缘转发,功德无量!合作.投稿:小编微信efeichunjin 采编:娄道长 ...............55.............. ...

[概述] 本功法为四川地区宝鼎先生所传,这一支脉因所藏拳谱广为人知,为<心意/形意拳谱>.宝鼎,字显庭,亦称宝显庭.精河南派心意六合拳.内功十三段,善擒拿和摔跌快跤. 年轻时为晚清武举人, ...

[概述] 本功法为四川地区宝鼎先生所传,这一支脉因所藏拳谱广为人知,为<心意/形意拳谱>.宝鼎,字显庭,亦称宝显庭.精河南派心意六合拳.内功十三段,善擒拿和摔跌快跤. 年轻时为晚清武举人, ...

朔望行采咽之法天地一阴阳也.阴阳相交而后万物生.人身一小阴阳也,阴阳相交而后百病无:阴阳互用,气血交融,自然无病. 凡行内功者,可兼行朔望采咽之法.日取于朔,谓与月初交其气新也.月取于望,谓金水盈满 ...

以武学打开世界第十三段全功摩擦法静坐,用两手左右摩擦丹田一百零八次,又用中指揉腹脐二十七次,再擦两肋至胃口,用鱼际(大指食指之间,有肉坟起处)揉心窝四十九次.然后,再至腔子,直由颈项过玉枕至泥丸 ...

形意拳内功十三段（下）