《内功十三段图说》全功摩擦法 / 开普饭

内家三拳形意.太极.八卦!你看到的,都是精品! 公众号第四段方寸练法――周身提劲方寸指心窝,俗称心口儿,练心窝是睡着练,首先把身躯仰着半睡在床上,呼吸自然,把身睡直,两只手伸直紧贴腹旁,接着闭口 ...

风池穴是足少阳胆经的输穴,具有平肝熄风.疏风解表.清脑明目.止晕镇痛的作用.临床常用于治疗感冒.发热.头痛.头晕.耳鸣.颈项强痛等. [定位]在项后区,枕骨之下,胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷中 ...

(一)行功地点,最宜清静,万不可受惊.受惊则气必壅滞,结成包块,遗患甚大.若得二人同时练习,最为合宜,既可彼此鼓励,互相校练,又能镇定心胆,预防惊扰. [语译] 要练好内功,首先要选择练功地点,最 ...

行功一月,气已凝聚,胃量见强,饮食增加.腹之两旁,筋皆腾起,各宽寸余,用力触之,硬如木石,是其验也.两肋之间,自心至脐,软而陷者,此是膜较深于筋,掌揉不及所致.此时应于软陷之处,徐徐揉之,其软处或用散 ...

自初功起,至完功止,凡三百余日,勿多进内.盖此功以积气为主,而精神随之,精不足,则神不聚:神不聚,则气不充.倘交合无度,大损肾元.不惟气无由积,功无由成,且将支离其体.夭折其寿,不可不慎!至见色心动, ...

第一段丹田练法(根本固焉) 丹田者,气之海.练气之根本也.丹田气不充满,他处俱不能成.练丹田之法,须身体端立,两足踏平,距离约四寸之谱.右手握住左手,两臂伸直,两手紧贴丹田.如第一图.然后闭口蓄气( ...

诸天气荡荡,我道日兴隆! 是斯人速临斯地,非吾道莫入吾门! 随缘转发,功德无量!合作.投稿:小编微信efeichunjin 采编:娄道长 ...............55.............. ...

朔望行采咽之法天地一阴阳也.阴阳相交而后万物生.人身一小阴阳也,阴阳相交而后百病无:阴阳互用,气血交融,自然无病. 凡行内功者,可兼行朔望采咽之法.日取于朔,谓与月初交其气新也.月取于望,谓金水盈满 ...

第一段丹田练法(根本固焉) 丹田者,气之海.练气之根本也.丹田气不充满,他处俱不能成.练丹田之法,须身体端立,两足踏平,距离约四寸之谱.右手握住左手,两臂伸直,两手紧贴丹田(如图1). 然后闭口蓄 ...

胃口练法:双足盘坐,两手交加,抱住两肋,如第一图.闭口蓄气,含之约二分钟,囫囵吞下,用意送至胃口,即时目视胃口,如第二图.片时气下有声,用五指轻轻拍胃口.如是者三次,九口吞毕.双手交叉,收回腰间.摩擦 ...

第三段两肋练法(右行左接) 两肋练法:右足盘坐,左足向右伸直,右手搬左足尖,左手握成如意式伸直,口向右肩,如第一图,闭口蓄气,含之约二分钟,囫囵吞下,用意送至左肋,片时气下有声,目视左肋.如下图. ...

《内功十三段图说》全功摩擦法