总算有个可以吹牛的事儿了（图多，慎入） / 开普饭

今年接受Garmin CN的邀请,在上海开设了一个为期十六周的训练营,这个训练营是以11月8日的上海马拉松为目标赛事.Garmin也帮我报了名,让我有机会也参与我个人的第一场IAAF认证的马拉松金牌赛 ...

"跑量8公里(欢乐跑),用时36分47秒,配速4分35秒,排名第16名."今天的滨马赛道上,我终于拥有了属于自己的参加马拉松赛事的战衣和奖牌!战衣月底就送给了爱运动的儿子,奖牌则学 ...

紫砂为什么出宜兴?

谒金门济南超马五十公里刘福政冬已至,叶落粉粉如意.霜气无声平地起,山河风景异. 早有寒烟微溢,然未万千门闭.超马正酣皆乐事,畅享趋百里. 一年一度的超马进入了第6届,在这条大脚丫的赛道上狂奔,是 ...

今年5月6日,为纪念65年前的1954年5月6日,罗杰-班尼斯特爵士(Sir Roger Bannister)在煤渣跑道上历史性以3:59.4完成1英里,进而打破了"人类1英里无法突破4分钟 ...

我们一起跑一场马拉松吧 38岁的韩寒5公里跑了18分钟,我42岁的发小儿不服,追! 10公里PB到41分钟我说你牛逼! 我们一起跑一场马拉松吧! 他从没有跑过马拉松,他还在犹豫. 一场大酒,他同意了 ...

在精英运动员组别的比赛中,终点呈现了罕见了选手缠斗画面,一路领先的李子成与关思杨在终点线前展开激烈厮杀,最终李子成以2小时16分19秒的成绩夺得马拉松男子冠军,关思杨以相差1秒的成绩获得亚军, 而在大 ...

"V" 习惯为者常成,行者常至. 知行合一. 每天读(听)书不少于30分钟遇到烦心事及时转念对自己微笑3秒钟每天锻炼一小时健康生活一辈子学 ...

开公司总结会时,老板总会回顾一下公司的发展过程:多么多么的艰难....经过努力,看现在公司发展多么多么的好. 如果老板全程口述,会十分抽象而枯燥.所以作为老板眼中excel高手的你,就有必要做一张演示 ...

起式太极起式要自然,含胸拔背头顶悬. 屈膝松腰向前看,松肩垂肘气丹田. 左右野马分鬃野马分鬃抱球起,一前一按斜上举. 弓步向前似猫行,虚实转换要清晰. 白鹤亮翅白鹤亮翅展翅娇,左按右挑至眉梢. ...

春节快到了在一派欢欢喜喜的热闹氛围中还有个问题让人抓狂又头疼! 那就是--春运! 前方高能! 注意!这不是演习! 这!不!是!演!习! 非战斗人员请迅速撤离! 密集恐惧症患者及高血压高血脂患者请闭 ...

近日,以美国国务卿蓬佩奥为代表的一些政客和西方媒体不断制造.炒作病毒来源的不实信息,例如"病毒来自武汉实验室","病毒起源于中国",甚至说病毒来自"中 ...

"V" 习惯为者常成,行者常至. 知行合一. 每天读(听)书不少于30分钟遇到烦心事及时转念对自己微笑3秒钟每天锻炼一小时健康生活一辈子物无美 ...

了解三少的人都知道,我是个金庸武侠迷.金庸笔下有位绝世高手,名字叫独孤求败.这个人从来没正式出现过,但是杨过的那把玄铁重剑,以及那只神雕其实都是独孤求败的. 独孤求败金庸用了四个阶段说明这位高人的武 ...

总算有个可以吹牛的事儿了（图多，慎入）