夏天，这样跑你会更健康 / 开普饭

不少人买跑步鞋时,都爱盲买运动大牌,选一双好看又轻的就行. 但其实货架上很多都是「运动休闲鞋」,它们并非全是为运动生产的.还有爆火的老爹鞋,更注重的是设计,穿着运动可能会对身体造成很大损伤. 事实上, ...

"跑步谁不会?跑跑不就行了!"如果你持有这样的想法,那还真是"危险分子"!咱还是用数据说话. 据美国<哈佛大学报>近日刊登的统计数据表明,每天跑步者 ...

首先,说说跑步装备的分类. 按照重要程度先后顺序,分别是跑鞋.跑袜.跑服.跑表.跑帽.补给.跑镜等等. 有的是刚需,必不可少.有的是装饰性为主.就像Vida前天留言的说法,很多朋友看重的是高颜值的装 ...

五月一过,重庆便正式进入了初夏时节,天气逐渐升温,但作为地道的山城吃货,无论天气如何炎热,火锅也是不能抛弃的.不过,夏天吃火锅确实会给身体造成一定的负担,重油重辣的锅底,虽吃得过瘾,但在不知不觉中也会 ...

不知道大家是不是和我一样,一进入夏天热菜连碰都不想碰,只想吃些爽口的凉菜开开胃.那夏天都适合吃哪些营养价值高的凉菜呢?在此给大家推荐秋葵,也是夏天的应季蔬菜,它更是一种营养价值很高的保健蔬菜. 在秋葵 ...

快到夏季了,天气都是又闷又热的,面对炎热,也给了吃货们一个大喝特喝冷饮的合理"借口",各种清爽消暑的饮料就等着大家!谈到冷饮,在外面的奶茶店.甜品店里随便买一买都得二三十块钱,想多 ...

荷叶蒸肉备料:酱油12克.大米粉125克.荷叶1蒸.香菇3个.腐乳汁10克.五花肉500克.姜丝5克.甜面酱15克.五香粉1克.白糖15克.葱丝8克. 做法:把五花肉洗净,切厚片.放进碗中,加入酱油 ...

夏天来了,如果你包饺子还用萝卜,白菜,韭菜,那么你就OUT了. 常言道:夏天吃丝瓜,药物不用抓.丝瓜营养丰富,药用价值很高. 我今天用的配料是:丝瓜.胡萝卜.黑木耳.鸡肉.鸡蛋. 煮好饺子后,再搭配酸 ...

莴笋丝水分含量比较高,口感清脆,无论是清炒还是凉拌都很美味.今天要给大家分享一道凉拌莴苣丝的做法,炎炎夏日,来上这样一盘小菜,不仅清爽还很开胃.莴笋含有大量的膳食纤维和水分,能够促进肠道蠕动,加快食物 ...

准备材料:丝瓜300克,大蒜100克,盐5克,味精3克,色拉油10克开始制作: 1 丝瓜削去棱角,刮去外皮. 2 丝瓜洗净,切成段,装盘中. 3 蒜拍扁,剥去蒜皮,剁成蓉. 4 锅中放油烧热,下入蒜 ...

夏天温度高,极易导致中暑.脱水,还会增加中风.心梗的风险,所以很多人觉得,夏天养生最重要的事是防暑.这话在以前不假,但现在有一件事可比防暑重要一万倍,就是防寒!这话怎么说的呢? 相对于防 ...

夏天，这样跑你会更健康