天冷，早餐也要吃好，一周营养早餐推荐，简单易学，照做就对了 / 开普饭

工作日.上学日的早餐,是一天中非常重要的一餐,吃的好才能精神满满的.所以,今天继续咱们的"一周早餐推荐"系列. 每天的早餐,都已经搭配好了,大家只要照着做就可以.有些早餐,比如烧饼 ...

南瓜花卷食材食材:面粉.南瓜.酵母.白糖做法 1. 碗中放入南瓜泥150g,酵母5g和适量白糖搅拌均匀. 再少量多次地加入面粉500g,搅拌成面絮状. 2.揉成光滑的面团,盖上保鲜膜放在温暖 ...

做菜是一种乐趣,能得到亲朋好友的夸奖也是一种自豪! 空心菜炒鸡蛋做法 1.空心菜洗净沥干备用 2.蒜瓣切去根部 3.空心菜切段蒜瓣切片鸡蛋两个 4.油七分热加入鸡蛋翻炒炒到鸡蛋固定加入蒜片 ...

一.[煎蛋土豆饼] 材料:土豆2个约400克.鸡蛋2个.洋葱1个.法香碎20克.黑胡椒粉2克.百里香碎3克.盐适量做法: 1.土豆煮熟去皮,用擦丝板擦成丝:洋葱切碎 2.土豆丝.洋葱碎.及调料混合在 ...

我家的杂粮基本都是从农村老家带来的,芝麻酱也是自己加工,香水梨还是头两天从通辽发过来的.其实,饮食跟着季节吃时令是老祖宗一直流传下来的养生法. 香水梨蒸红薯这桌早餐我最喜欢的是红薯和香水梨,也是这个 ...

最近,网红医生张文宏的一番言论又引起热议: "你家里的孩子不管长得胖,长得瘦,喜欢不喜欢吃东西,这段时间他的饮食结构,你要超级重视.绝不要给他吃垃圾食品,一定要吃高营养.高蛋白的东西,每天早 ...

坚果华夫饼 & 茉莉苹果茶坚果华夫饼&茉莉苹果茶每天吃什么早餐是很多小伙伴发愁的事情,随着生活水平的提高,很多人对早餐也有了新的要求,除去能吃饱外,好吃,有营养也成为必然要求了,今 ...

煎蛋鹰嘴豆火龙果的用料酸奶 300毫升谷物脆麦片 30克鸡蛋 2个火龙果 1/2个鹰嘴豆(熟) 80克海盐少许现磨黑胡椒少许葡萄籽油(煎蛋用) 40毫升煎蛋鹰嘴豆火龙果的做法步骤1 ...

一转眼就已经入夏了,这几天明显感觉到了天气的炎热,即使是像我们这样的北方的小城市也开始穿短袖了,入夏后的饮食就不能太过于滋补了,今天给大家推荐的是一道很有营养又很下饭的一道菜,多给家人吃这道菜,营养非 ...

生姜,是一种很常见的食材,家家厨房里都有.很多朋友以为生姜只能用来去腥增香,如果您只知道这些,可就小看它了.老人常说:饭不香,吃生姜.姜真的是个好东西,眼看天气越来越热,咱们更要吃些生姜.俗话说:早上 ...

天冷，早餐也要吃好，一周营养早餐推荐，简单易学，照做就对了