一键入睡 / 开普饭

"不会休息的人就不会工作" 一个真实的经历十几年前一个夏日的早晨,北四环路上车水马龙,阿敏哥开车行驶在去中关村上班的路上.早高峰期间这座堵城的拥堵情况可想而知.因前一天加班到凌晨 ...

难道睡了个"假觉"? 有时候我们明明睡了挺长时间的,但起来后仍然感觉十分疲惫,大家应该都有这种体会吧?为什么会这样,难道我们睡了个"假觉"吗? 很多人可能认为是 ...

梦,是窥探人性的一面魔幻的神秘之镜,梦是睡眠时的蓝精灵.你知道吗? 人在睡眠时分为四个阶段,这四个阶段是: 阶段1:肌肉松弛,体温下降,心跳减速,很少眼动,进入浅睡阶段,持续时间大概5到10分钟阶段 ...

英国剧作家托马斯·戴克(Thomas Dekker,1572-1632)把睡眠形容为"把健康绑在身体上的一根金链子". 如果这条金链子断了的话,后果很严重--甚至是灾难性的,因为这 ...

在公众号对话框回复「熬夜」,可获取<2020 年中国睡眠指数报告>. 01 重磅:国家卫生健康委正式设立国家心理健康和精神卫生防治中心 3月15日,国家卫生健康委员会已正式设立国家心理健康 ...

(图片来源于网络) 多少个夜晚你是否辗转反侧无法安然入睡多少个白天你是否困倦乏力无法集中精力在这个世界上你并不孤单全球有近三分之一的成年人和你有着同样的困扰人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过 ...

在发达国家中,有2/3的成年人无法满足每晚八小时的建议睡眠量.而随着现代人996的生活节奏,我国作为发展中国家,上班族们也经历着睡眠不足的现况. 尽管我们对这个事实并不意外, 睡眠不好的后果或许出乎我 ...

中医养生学认为养生之要诀当以睡眠居先,睡补是补足肾精阳气的第一大补药,比吃人参.燕窝.大补药的效果还好.因此,肾虚的人要想身体快速恢复健康,第一条也是最重要的一条就是以正确的睡姿在黄金睡眠时间段内快速 ...

一份完美的PPT设计中,图片是必不可少的一个重要元素. 都说字不如表,表不如图,PPT能用图片说话,才能瞬间高大上.而PPT配图是否合适,不是靠「找」,而是靠「调」! 稻壳君给大家分享WPS这3个低调 ...

一键收藏!"诉讼保全"操作指南来了最高法司法案例研究院4月17日 · 最高人民法院司法案例研究院官方账号 ●打赢官司拿不到钱?诉讼保全了解一下~ 声明:本文来源"浦江天 ...

该版本的椎间盘命名大部分源自于北美脊椎协会,美国脊椎放射学会和美国神经放射学会组成的联合工作组的推荐. 1 正常椎间盘正常的椎间盘由中央的髓核及周围的纤维环构成. 椎间盘处在椎间隙的边界内,椎间隙的 ...

交易之路,本是场学习之路,对每个人而言,失败几乎都是自己造成的,在市场上,你就得把自己的频率改变,却追随市场.很少人天生就是属于市场,所以要成功,你一定得改变!改变过去所有错误的观念与习性,并不断将正 ...

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