『秘方集』老年：常做健骨操健身防骨病 / 开普饭

"宁练筋长三分,不练肉厚一寸",筋骨健康对我们的日常活动有着非常大的影响. 虽然平时大家总会听到"拉筋"的说法,但是您知道:到底什么是"筋" ...

读者朋友经常听到"五十肩",这个名词很直观地反应出年龄与肩部健康的关系.肩部这个地方几乎很少得到锻炼,所以,容易出现问题.那么,老年朋友们平时应该如何锻炼肩部呢? 比较简单的方式是 ...

医学证明,适度锻炼盆腔可以帮助女性提高盆底肌肉的弹性,改善血液循环,大大减少盆腔炎.子宫脱垂的发生,同时还有防止阴道松弛的作用. 第一节:腹肌训练操采取平躺.脸朝上的姿势,双腿并拢,保持双腿伸直并缓 ...

配方及用法:海藻.草决明各30克.将海藻.草决明去尘土,清洗干净,放入壶中,开水冲泡,每日饮水5次. 注意:目前治疗本病,只能控制病情不再发展,长期治疗可提高部分视力,改善视功用,并可以起到抗衰老明目 ...

配方及方法:熟地.鳖甲各50克,白酒500毫升.先将熟地切成段,鳖甲捣碎放入白酒中贮存2年,之后每日饮一小杯,不超过30毫升. 注意:治疗和预防是相辅相成的,治疗本病,旨在多途径,多渠道改善眼部情况, ...

配方及用法:枸杞子.麦门冬各50克,五味子30克.将上述3味药品用凉水洗干净后,放入茶壶中,用开水冲泡,每日饮用5次. 注意:本方法适用于老年性白内障初发期,对于成熟期无效,可以考虑手术治疗. 百姓验 ...

进入"三伏"天,气温高.气压低.湿度大,使不少中老年朋友因体内的热量散发不畅而上火,出现耳鸣目赤.头晕心烦.咽喉肿痛.口疮便秘.小便臊臭等症状.如果盲目服用清热去火药,易伤及阳气导 ...

说起脚气,当真让人恨之入骨,据统计,我国有70%-80%的人受到脚气困扰.但真正了解脚气的人却少之又少,大多数人对这个病都是道听途说,认知上存在很多误区. 脚气是一种极常见的真菌感染性皮肤病,是足癣的 ...

如今,人们对营养素的摄入非常谨慎,有的人甚至是看着营养元素表所指导的分量来摄入钙铁锌硒,而作为滋养生命的重要物质,水却没有被单独列出来作为一种营养素来对待.卞华伟表示,水虽然很重要,但是严格来说,它不 ...

65岁以上老年人中75%以上的听力明显下降.道教邱处机真人等根据耳穴经络分布,编创出套防耳背.耳聋的独特手法,中老年朋友不妨一试. 中医中药秘方网最新医学统计表明,我国65岁以上的老人中,75%出现中 ...

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