长期低头玩手机，导致颈椎“退”化不可忽视，每天5个动作可逆转 / 开普饭

7月1日在开始阅读之前,请把手伸到后脖颈,顺着颈椎摸一下,有没有一个隆起的包块? 如果你方便照镜子,也可侧身照一照(长发的女生记得挽起你的秀发,把脖子露出来)后脖颈流畅的线条上,有没有一块不和谐的凸 ...

在繁忙的工作使用手机+电脑下, 颈椎问题仿佛成了打工人的"标配", 放眼身边的同事, 自己拥有一条好脖子, 好像还有点"不合群". 打工人们的日常除了对升职加 ...

今年春节期间,江苏省中西医结合医院门诊接诊量排名第一的是骨伤科. 医生表示,患者们大多是因为坐姿.睡姿有误或长期低头玩手机等导致脊椎错位,才引起各处疼痛. 另外,医生提醒,长期低头玩手机相当于脖子负重 ...

2020/11/06 08:33 11月3日下午14时,由中国科学技术协会主办,科普中国乐享健康项目组承办的"我听医生讲科学"栏目在线开播.江苏常州市武进区雪堰镇漕桥卫生院内科副主 ...

颈椎操,一起来用左手掌来回摩擦颈部,口中默念8下后,开始捏后颈.然后换右手.有助于颈部放松. 头向左转90度,停留3秒,再向右转,停留3秒.做两个8拍. 把颈尽量向前伸,停留3秒,再向后仰,停留3秒 ...

世界上最遥远的距离不是生与死, 而是我就在你面前, 你却在低头玩手机... 研究发现, 一个人的头部重约5公斤, 当低头大约60°看手机等电子设备时, 颈椎就要承受27公斤以上的重量. 长此以往, 好 ...

听医学趣史,传医者初心,欢迎收听: 青年演员张梓琳 :大家好,我是张梓琳,欢迎收听由中国青年报·中青在线联合网易云音乐共同打造的健康科普类主题节目<医声永流传>. 很多时候,人们并不控制 ...

吃饭是一种幸福,品味是一种情趣,而透明墨香感受文字中的麻辣咸甜,更是一种快乐.能吃者得到一份暖胃的享受:会吃者找到一份内心的平静. 不论是身处异乡孤独流浪的游子,还是被紧张急促生活节奏追赶的白领,亦或 ...

春夏之际,最是能够让人联想到跟美好相关的词汇. 关于三月.四月.五月,春天这三个月的美好的诗句也非常多--"烟花三月下扬州"."人间四月芳菲尽"."五 ...

​长期低头玩手机，导致颈椎“退”化不可忽视，每天5个动作可逆转