别让焦虑影响我们的生活，试试这些方法调整心态 / 开普饭

焦虑就像小感冒,留心一些很快就好转,但也可能因为不甚在意而发展为严重感冒.然而焦虑这种情绪,经常会出现,比如工作生活的压力,感情的不顺利等等,都会让我们产生焦虑. 但是我们也不能"谈焦色变& ...

封面图|<小欢喜> 01 每个人从小都在读书,小学,为识字读书,牙牙学语:高考,为学历读书,挑灯夜读:工作,为考证读书,争分夺秒. 似乎能为自身加成的种种证书,都是以一种「考试」的形式来检 ...

迷茫的原因有很多,大部分都是面对未来的不确定性,不知道以后会过什么样的生活,但心里明白恐惧什么样的未来. 想努力你又不知道自己适合什么,可能有自己喜欢的事,但又觉得没办法变成职业,就这样开始陷入对自己 ...

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男性时间短影响夫妻感情,试试这个方法金樱子100克,金樱子根100克,野生党参,野生川断,野生淫羊藿各50克,蛇床子,阳雀根,黄花参各30克,泡高度纯粮白酒1500毫升,浸泡15天后,每天睡前喝一两 ...

美国上东区绯闻女孩里同学们鲜衣怒马,背后是他们焦虑的妈妈们. 这本书讲的是作为美国上东区的一位妈妈有多焦虑.书的作者是耶鲁大学温斯黛尔·马丁博士(Wednesday Martin Ph.D. )毕业, ...

不良的情绪往往会给我们的生活带来不便,一方面会影响身体健康,另一方面会影响日常工作生活.焦虑是不良情绪中最为常见的一种,特别是在当下这个压力山大的社会,焦虑情绪的出现就更常见了.那么出现情绪焦虑的状况 ...

在生活中,最容易让人感到寒意的莫过于情感的不稳定,并且让人感觉到非常焦虑的尤其是感情事,而安定内心的最重要的因素就是稳定的情感,无论我们是处于爱情,还是亲情或者友情的漩涡,都会让自己内心感到不安宁,让 ...

时近年底,你最近加班熬夜了吗? 每个人的一生大约有1/3的时间会花在睡眠上. 根据人的生理需要,不管是哪个年龄段的成年人,均应该保证7~9个小时的睡眠. 10点半前准备睡觉是最理想的,11点到1点是睡 ...

不知道大家有没有遇到过这种情况: 比如,将U盘插入电脑后没反应,打开磁盘后也没看到U盘的盘符:再比如,U盘插入电脑显示无法识别或者未成功安装驱动等等-- 这时候你会不会也以为自己的U盘坏了,是不是已经 ...

▇1 ▇2 1.使用暗色调背景拍摄拍出黑色背景的花卉照,我们用的最多的就是使用暗色背景来拍,方法是找寻一处花卉后面暗色或深色的背景,比如一片茂密的小树林,或者一堵深色的墙壁,甚至一片阴影都可以充当暗 ...

干炸带鱼是一道家常菜,带鱼肉多刺少,营养丰富,内含多种维生素,适合老人.小孩食用.外酥里嫩,很受广大朋友们的喜欢.下面我们一起看看如何操作吧. 1.下面准备食材准备带鱼三条,用刀划去鱼鳍,处理好鱼头 ...

别让焦虑影响我们的生活，试试这些方法调整心态