如果你时常感到焦虑，就试试这四个方法吧，能助你解惑 / 开普饭

神译局7小时前关注克服自我消耗,获得精神成长神译局是36氪旗下编译团队,关注科技.商业.职场.生活等领域,重点介绍国外的新技术.新观点.新风向. 编者按:也许你有过这种体验:想集中精力工作,脑子 ...

佛曰:"万法唯心造." 心在想什么,就会令人做出什么样的事情来. 一念天堂,一念地狱. 很多人之所以活得很累,就是因为心里装的东西太多了.所以,才会令人感觉到压力很大,也才会变得很 ...

有一个姑娘在咨询时自述:自己做错一件事,一直放不下.心里总是反复想这件事,白天没心情工作,晚上失眠睡不着,已经连续两三个月没睡好了,黑眼圈严重,脸色差,整个人晕晕沉沉的,没有力气,像是生了一场大病. ...

人可以拒绝任何东西,但绝对不可以拒绝成熟.拒绝成熟实际上就是规避问题.逃避痛苦.规避问题和逃避痛苦的取向,是人类心理疾病的根源,不及时处理,你就会为此付出沉重的代价,承受更大的痛苦.--美国心理学家斯 ...

人这一生,会经历许多事情,不会事事顺风顺水,有月圆,就会有月缺,有缘聚,就会有缘散:这些都自然运行着,因机缘而来,也因机缘而去,是人力所难以完全预测的. 比方一段良缘悄然而至,你若是懂得把握这段缘分, ...

我特别喜欢和积极向上的人交往,因为她们总是充满正能量,不管遇到什么事情都不会怨声载道,能够让你感受到这个世界的美好. 我自己并不是这样的人,我很悲观,不管做什么事情都会想到最坏的结果,那时候的我很不快 ...

文/墨然大概真心爱过的人是很难忘记的吧,爱一个人很容易,但是要忘记一个人更多的是需要很长一段时间. 尤其是真正动过情的感情,是没法做到说忘就忘的. 一段感情,从最初的模式到熟悉,到彼此深交,这都是投 ...

堂主推荐: 我遇到过很多咨询的人,每个人都有不同的困难,大部分都是因为缺乏理性,不能控制情绪造成的. 但是今天这位学员,她经历了常人无法想象的痛苦, 从找的我到现在200多天的改变.从过去的痛苦走出来 ...

我的健康我做主!

每天耕耘最有趣.最实用的心理学盖始者众,盖终者寡.想要做好一件事,坚持就是胜利.但是比恒心更重要的还是效率.随着每个人的年龄增长,我们每个人的注意力,认知能力,还有记忆力都会下降. 尽管如此,我们还 ...

主播:大宝这本书是由逆商理论的提出者保罗·G.史托兹所写.作者有针对性地阐述了职场逆商提升的理论与方法论,可以帮助企业识别.招聘面对逆境时的攀登者,系统性提升组织.团队和职场人士的抗逆力,助其在 ...

麦读君按:实践中,大部分执行案件因被执行人财产不足以清偿其所有债务而终本结案.这种情况下如何寻找突破口?作者给支了四招.文章最后还有前高院执行业务专家,给出的强制执行参与分配的疑难问题解决方法. 作者 ...

我们在设计海报的时候,有时总是不知道文字内容该如何排版,往往排出来的画面比较单调. 今天,我们就来介绍四种海报文字的排版方法,让你不再为海报文字的排版发愁. 一.文字错位编排在排版中,我们都知道有对 ...

多数人都认为痛风属于骨关节问题,主要受寒冷影响,应该只在冬季发作.实际上,痛风也容易在夏季发作.山东省济宁市中医院风湿病科副主任医师孔祥民介绍,痛风的根本原因是高尿酸血症,血尿酸水平越高,越容易发生痛 ...

买了保险不满意,或者因为经济原因,无力继续缴纳保费,我们首先想到的可能就是退保. 不过,退保其实只是解决办法之一.除了退保,你还有一些其它的解决方法,也许更加实用. 1.减保减保,就是主动申请降低保 ...

宜开会 8月 16日朋友说,她有段时间也很焦虑. 那段时间,她刚刚升级为部门经理,她的上级领导也做了调整,对她横挑鼻子竖挑眼,而且团队又不给力,自己压力非常大. 所以,每天晚上都要大哭一场.她老公 ...

如果你时常感到焦虑，就试试这四个方法吧，能助你解惑