太极拳心法 / 开普饭

·腰脊为第一之主宰. ·太极拳是减法,不是练习力量增加,而是练习拙力减小,最后把拙力都去掉,内劲就产生了. ·紧中松是真松!求得真松之后,真紧自然就会了,松中紧才是真紧!练的是紧中松,用的是松中紧. ...

化枪为拳,人的骨架就是大枪,特别是脊椎,经过内功训练,如同白蜡杆般坚韧.充满弹性,腰胯肌肉力在此完成蓄发,转化为高频杀伤的弹抖力,如同枪法里的绝技金鸡乱点头,腰胯劲传导到枪头,化成枪花.但这必须借助大 ...

身心性修身智慧,修心智慧,投资智慧公众号拳中之内劲,是将人散乱于外之神气,用拳中之规矩,手足身体动作,顺中用逆,缩回于丹田之内,与丹田元气相交,自无而有,自微而着,自虚而实,皆是渐渐积蓄而成.以 ...

基本方法:太极拳以"棚.捋.挤.按.採.挒.肘.靠.进.退.顾.盼.定"等为基本方法.动作徐缓舒畅,要求练拳时正腰.收颚.直背.垂间,有飘然腾云之意境.清代拳师称"拳势如 ...

乐幻智先生建立的这个以杨式太极拳为载体,以道家练氣法修身,以禅密心法修心的乐传太极拳,可以说并不是一个武术门派,而更像是个传统文化的学派. 在实际修炼中也是如此的,我们把太极拳当作禅密心法的实验手段, ...

拳谚称"低头猫腰,传授不高".如果低头猫腰练拳,就会形成腰脊弓.凹胸等弊病.凹胸容易形成驼背,缩小胸腔,使横膈肌不能舒展下降,妨碍呼吸,这样就不利于血液回流心脏.如是练拳,则起不到 ...

正确的理解太极拳的心法应用到练习中体会身心的独特之妙太极拳的心法很少形成文字,形成文字的话永远表达不了身心的感觉和身心的独特之妙.正确的理解太极拳的心法和太极拳内功修炼步骤,做到太极拳的心法的 ...

难得一见的太极心法妙文,道出了很多不传之秘.若是有缘,您就试试,可是还是有些障眼法在里面,也难能可贵了,人要知足,不可多贪,这样才是进步的意义. 在当今拜大师要十万数的社会里,不求回报的这样奉献者,我 ...

人体下盘是指人体的下肢,下肢有胯.膝.踝三大关节.骶骨.髂骨.坐骨.耻骨.大转子共同组成胯.胯分前.后胯,前胯由大转子和髋骨构成腹股沟,后胯由骶骨和髂骨构成骶髂关节缝,所以有"前胯开一尺.后 ...

学太极·练无极·功夫在拳外问答疑解惑与答太极拳启蒙问什么是要太极拳的心法锻炼? 太极拳的心法并非是古人故作玄虚,是前辈们总结出太极拳内在锻炼的规律. 人体内有两个系统,躯干四肢和五脏六腑 ...

太极拳属中华民族传统文化,博大精深.汪永泉老师幼年随父跟杨健侯学习太极拳,拜杨澄甫为师,又常受杨少侯的指教,得到两代三位大师的真传.经过几十年的修炼,太极功夫造诣高深,有继承,有创新,对传承.发展杨式 ...

太极拳心法