练太极拳做好八个字 / 开普饭

太极拳独知实用拳法慢与不用力之解释太极拳慢而无力,学者多怀疑,或谓不能应用,徒能锻炼身体,蓋练拳之道.首宜研究学理,学理了然,再学方法,方法精熟,始能应用,非拳术之不能应用,实功夫之尚未练到耳.如 ...

一. 单人练法单人练法者,即通俗所谓盘架子也.太极拳之架子自始至终约七十余式,而同式者居其一半,实祗三十余式.此三十余式初练时若分而习之,平均每日一式,一月必可蒇事,次月则按原有程序联贯演习.亦 ...

民国年间,军政大佬学习太极拳是一种时尚,黄元秀便是其中之一.如果论及身份地位他并不是最高的,但其成就无疑最为突出,一本<太极要义>足以让他彪炳武术史册."新锐太极史论" ...

当今学习太极拳的人,往往练习3.4个月,就说已得门径.岂不知,前辈入门初步都先练站桩作为基本功夫,练习很长时间,然后才开始练习十三势拳式,而且练习要从一势一式开始,经数月苦修苦练,直到各势各式完全纯熟 ...

有许多朋友平时都有很多困惑,比如:自己比较喜欢传统文化艺术,如书法,绘画等.但是碍于基础薄弱,或者天分欠缺,所以不能像书法家一样整天练习或者研究,导致与传统艺术擦肩而过,自己也是甚为遗憾. 今天,我告 ...

推荐阅读经典原创文章:鹅梨帐中香的前世今生杨澄甫说:"一个松字,最为难能,如果真能松净,余者未事耳!"又曰:"松要全身筋骨松开,不可有丝毫紧张,所谓柔腰百折若无骨,只 ...

太极拳基础八要太极拳以练拳为体,推手为用.在初学盘架子时,基础至关重要.其姿势务求正确,中正安舒.其动作必须缓和而轻灵.圆活.此是入门之径,学者应循序渐进,由浅入深,不致枉费功夫. 一中字要求心 ...

我通过近四年来的习拳体会,归纳总结出中老年人习练太极拳,应该具备"四悟"的学习方法.现不避浅陋,以飨同好共商. 一悟:如今,大部分的太极拳习练者,皆为步入中年和退休以后的中.老年人 ...

推荐阅读经典原创文章:二苏旧局,有人说是知己,有人说是初恋云水禅心王先宏 - 古韵新语太极拳基础八要太极拳以练拳为体,推手为用.在初学盘架子时,基础至关重要.其姿势务求正确,中正安舒.其动作 ...

山右王宗岳太极拳论太极者,无极而生,动静之机(1),阴阳之母也.动之则分,静之则合.无过不及,随曲就伸.人刚我柔谓之走,我顺人背谓之粘(2).动急则急应,动缓则缓随.虽变化万端,而理唯一贯.由著(3 ...

太极拳基础八要太极拳以练拳为体,推手为用.在初学盘架子时,基础至关重要.其姿势务求正确,中正安舒.其动作必须缓和而轻灵.圆活.此是入门之径,学者应循序渐进,由浅入深,不致枉费功夫. 一.中字要求心 ...

太极拳练到较高级的阶段时,身体会产生悬空般的高大之感,全身好似一个庞大的气球.有了这种感觉,便可达到行气自如.活似车轮的境界.欲达此境界,必须先研究揣摩"空松圆活". " ...

练太极拳做好八个字