功力大增的法宝（7） / 开普饭

悦太极 5天前

赵忠海同学是去年10月接受古传单操系统训练的.下面是他对太极拳"十要"中"含胸拔背"的理解,全文如下: "含胸拔背"是一个非常重要的拳理,尤 ...

黄冈市迎新春太极联谊活动剪影 10.臀臀部的向外突出,是人体固有的现象,但在练太极拳时,就对不能突臀或扭臀,不仅如此,即像常人臀部那种稍微突出的现象,也不能让它存在.因为臀部的突出,影响我们在运动时 ...

黄冈市迎新春太极联谊活动剪影 11.胯我们先要明白胯的部位,在生理学上所谓的胯系指股骨的上节,大腿的折叠下陷处.胯的作用是保持步子进退一致.胯的练法是进右步时,右胯回抽,左胯前挺.当左步时,左胯回抽 ...

黄冈市迎新春太极联谊活动剪影 13.腿太极拳对于腿部的要求,首先,要做到虚实分清:其次,要做到动作轻灵且有柔韧性:第三,要做到平衡稳定.因为腿和脚的动作,需要依据拳式的屈伸,而做前后.进退.上下.起 ...

黄冈市常青藤太极队迎新春太极展演剪影 6.手太极拳用掌时多,握拳时少(只有五拳). 伸手切忌僵硬紧促,手指要有舒展之意念(不要用力张开,只是有舒展之意念),掌心要有突出之意(不是用力突出掌心,而是想 ...

黄冈市迎新春太极联谊活动剪影 2.不要犯双重的弊病太极拳最忌犯双重的毛病.两足同时用力着地使身体的重心平均作用于两足叫做双重.反之两足同时用力,但身体的重心却完全支持于一足,是另一足的用力和躯干的用 ...

宋徽宗<听琴图>,高清图解读古画,我以为有三个体验层面: (1)视觉上:内容: (2)气息上:观赏者与作者的内在心理感应: (3)内涵上:给未被认可或未被充分解读的作品以内在的价值.因为 ...

定义T细胞在结构和机械力复杂的肿瘤微环境中的迁移原则对于理解癌细胞逃避机体的抗肿瘤免疫力并优化T细胞相关的治疗性策略至关重要.日前,一篇发表在国际杂志Nature Communications上题为& ...

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