内家拳劲的特点，“用窍打拳”，一起学习一下 / 开普饭

中丹田---形窍 1.中丹田的位置:位于膻中穴正上方1.5寸处. 如图所示: 知识点:人们习惯把膻中穴(也叫心口窝,位于胃的上端噴门处)理解为中丹田,这是错误的说法.意守这里对心脏病人有影响. 2.中 ...

昨天早晨站桩,体验命门与丹田互动良久,得如下功法口诀,与同道分享一下:筋骨松时皮毛攻,皮毛收缩筋骨撑,命门吸气全身瘦(收),丹田释放处处膨(弸).动静之机阴阳母,非动非静一鸿蒙,体能筋骨难诠释,开悟方 ...

自然门功夫自清代徐始祖开创后,传杜心五,再传万籁声,经三代英杰的实践印证,是一门上乘的内家功夫.自然门功夫博采众长,"近取诸身练好'气',远取诸物效其长",它集道庄思想与南北内外家 ...

探密内家拳:了解三大内家拳劲路特点,让你学拳更有方向形意拳,太极拳,八卦掌被称为内家拳三大拳种,虽然其核心都符合内家拳的核心理论,但三种拳的劲路却各不相同.本来我是想先分别详细介绍下内家拳的三大拳种 ...

我修练无论是内家拳法或外家内练,都是气的导引,气的运使,从弱到强,由柔慢入手,鼻音亨鸣,三至五年亨气发声如,气息充足,声音浑厚激一淘,胸腹丹田,肌体配合,动作微小,身形极小,能发出巨力,内劲生成,无论 ...

为什么用崩拳?因为崩拳直线距离最短,最快,力量最大.崩拳为什么和其它五拳不同,是半步?出前脚走半步是先下手.打崩拳得象得神经病,脑子一激灵浑身一抖.一炸翎子拳头已经到肉了.打崩拳不是用胳臂,而是用身子 ...

中国武术所谓的内功从来没有消失过,但现代人要么没有人练,要么无师自通,要么被现代人忽视. . . 在古代,这些武功都有一整套系统的修炼方法.力量训练.耐力训练.肌肉放松,一举一动,都是通过实战总结出来 ...

钻裹践悦太极今天下面这个东西是自己练拳的过程中瞎写的,想到哪写到哪,所以文理都不怎么通,就是块砖头,大家把自己的玉抛出点来吧. 武术修炼过程中最大的弊病就在于用肩颈拙力.武术最本质就是格斗术,格 ...

绝世武功/文有一天,我问家师:「内家拳要怎么练呢?」家师看了我一眼,不说话走开了. 没找到我要的答案,我继续去问别人:「内家拳要怎么练?」打太极的回答:「打拳呐」练八卦的说:「走步咯」站桩的说 ...

彩虹之巅,深海之光.经常自省,洞察自身不足,提升悟性,就可长足进步.初学拳时,有段时间,越练越得意,以为成了,其实满身破绽,自己不知.阅历浅,攻得不深,所以不知道有更好的.不光要练拳,还要开拓眼界.往 ...

宝剑壁上挂,挑灯读心经.会练的,未必会教.教人练拳,和自己练,不是一回事儿.自己练明白了,还得说明白,捋清条理,让人听懂,可操作,这并不容易.还有种情况,拳到深处,言语很难描述,于是很多高手,选择了沉 ...

大国崛起民风尚武炼拳纪与修行手札只有肘定位.肩松开.手领劲,才能让劲力由腰向手指节节贯穿.打太极拳一定要膝定位.胯放松.脚领劲,这样才能让劲力由腰向下肢节节贯穿. 太极拳"节节贯穿& ...

内家拳劲的特点，“用窍打拳”，一起学习一下