困倦、放松大脑、能量活动助你迅速入眠. / 开普饭

人,若是身心完全合一的,则没有什么问题.身就是心,心就是身,六根互通,六神合一.眼耳鼻舌身意,似乎全部浓缩在一个意识焦点内.感觉手和脚在一起,感觉脑袋和屁股在一起,感觉眼睛和耳朵在一起,反正所有的都在 ...

作者/无限坏身体,有时比头脑更厉害.胸腹一旦开始悄悄"鼓舞",就可以凝聚感知,发动意志. 此时,身体就自由(活动)起来.以至于,身心相连,气通心智. 身体就像一个风箱,似乎连接所 ...

68岁的邻居奶奶身体一直不好白天头晕乏力,精神恍惚好几次还差点被送进医院一问之下才知道原来奶奶近十年没睡过好觉了闭眼是天黑,睁眼还是天黑翻来覆去好几个钟头脑子里净是些乱七八糟的事而且越 ...

你可能已经知道,放松的击球动作能让你的力量传导更加顺畅,产生更好的击球效果.可是当球迎面飞来时,却总不由得动作紧张僵硬,你总告诉自己要"放松",但于事无补.下面这组基于" ...

在发展如此迅速.竞争如此激烈的时代,相信很多人的大脑整天都处于紧绷状态,急需高效的休息才能满足身体和精神需要. 有些人从事着朝九晚五或九九六的工作,白天在公司忙忙碌碌,晚上回家后虽然身体休息了,但头脑 ...

王力宏推荐助眠催眠音频<深度睡眠deep sleep ch>

■梅剑华从早上醒来.外出遛狗,到办公室工作.夜里做梦,格林菲尔德探索了我们的日常经验是如何被转化为细胞.分子和化学信号的,并由此探究了大脑如何塑造我们的独特自我这一永恒的谜题. 答案就在她的新著&l ...

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