睡前嚼一粒“小糖片”，赛过人参！3分钟入睡，放鞭炮都吵不醒！ / 开普饭

老王是一名65岁的女性,她退休已经有个十多年了.平时生活中的她很注意对自己身体的保养和锻炼.但是就在这段时间,老王发现她自己的睡眠时间是越来越少了,这成为了她最困扰的问题. 尤其是每天晚上看电视的时候 ...

人人都需要睡觉.睡觉是阳气大归根.睡得好,阳气归根彻底,那么,人体的阳气圆运动就会变大变圆,人也就会更健康.当然,睡醒起来,也就能充满朝气和活力. 生活中可见,有的人睡觉起来,感觉很累,身体浑身 ...

又到了一年中最让人难受的一段时间,说热不是太热,但是闷,说湿不是太湿,但是黏.在这样春夏交接的时间里,孩子是很容易多事的,稍微照顾不当,湿邪.热邪就都来了.今天就和大家说说一些常见的情况怎么及时干预. ...

首先,在<易经>中,桂圆被称为补脑的第一灵丹,可见,自古以来,桂圆就在补脑方面受到了极高的评价.所以,桂圆肉对大脑十分有益,不仅可以使记忆力得到增强,还能缓解因过度用脑而造成的疲劳. 其次 ...

中医健康.养生经典.愿您健康常在在卫生部公布的63种药食两用的名单中,枸杞名列榜首.作为传统的中药,它向来负有盛名,尤其是在睡前吃上五粒枸杞,功效更甚,对安眠.缓解口干.减肥有很大的帮助. . ...

生活节奏不断加快,竞争压力越来越大.现在越来越多的人开始陷入失眠的"麻烦".对许多人来说,失眠是非常痛苦的,因为他们真的想睡觉.但是我无论如何都无法入睡,失眠不仅仅会影响正常的学习 ...

维生素E属于一种抗氧化剂,能清除对身体的有害自由基,延缓衰老:维生素E也能刺激雌性激素水平浓度升高,提高女性生育能力,预防流产,改善更年期症状,而且也能美容养颜.很多人习惯每天睡觉前坚持吃一粒维生素E ...

失眠和人类之间的"斗争",其实早在数千年前就已经开始出现了,但是当时主要是一些老年人容易被失眠病症缠身,在中医上,失眠又被称为"不得眠"."不能卧&q ...

摘要:很多人认为睡前最好不要吃东西,因为会给身体带来负担.但事实上,有些食物是可以在睡前吃的,只不过要因人而异.比如这次要说到的葡萄干,睡前吃一点,不仅不会给身体带来负担,反而还有很多好处.生活中我们 ...

大家好,我是你们的老朋友,小药. 有人说,看我的科普文章,从中学会了不少中医知识,这都是我应该做的,中医文化传承几千年,靠的就是一代代的传承与弘扬. 很多成功的企业家之所以能成功,并非偶然,而是靠的恒 ...

今天给大家介绍一个好东西,它就是枸杞,晚上睡前嚼点枸杞有大益,枸杞能滋肝S之阴,生津且能安神,既可缓解夜间口干,还能帮助睡眠,用量一般为睡前嚼服10~30克. <神农百草经>记载,枸杞久服 ...

睡前嚼一粒“小糖片”，赛过人参！3分钟入睡，放鞭炮都吵不醒！