『长寿集』揭开养生保健的真正奥秘 / 开普饭

A.食疗保健养眼方法: 当下网络时代,电视.电脑.手机是每个人生活.交流.往来离不开的宝贝.但眼睛会经常感到疲劳. 养眼吃什么好: 1.绿色果蔬和水果:含花色甙,它有助于视网膜上的重要蛋白质--视紫红 ...

孙思邈是隋唐时期的伟大医药学家,不仅医术精湛,而且寿数很高.据史书记载,他一共活了102岁,近年还有人考证说他活了135岁,甚至说160岁,可谓是医林寿星中的"状元".孙思邈健康长 ...

47条经典养生秘诀做到就能长寿 1.别赖床.百岁老人都是无可争议的早起者! 2.别吃得太多.食物的种类很重要,但饮食的量同样重要.过度饮食给身体增加了负担,并导致肥胖(公认的健康杀手之一).我们中的大 ...

据专家介绍,夏天老人养生应注意以下几个方面: 首先,饮食要合理.保证合理饮食对于患有心脑血管疾病的老人来说是非常重要的.老人夏天三餐以清淡素食为主(可适量吃些鱼),及时饮水以补充水分.绿茶.牛奶.豆浆 ...

经对170余位当代名老中医养生经验的分析(其中100岁以上2人,90岁以上8人,80岁以上52人,70人以上97 人),发现他们的长寿因素有七点. 饮食有节,以素为主:这些长寿老人喜爱吃当地生产的五谷 ...

冯老师不但能生活自理,身体硬朗活动自如,能蹲下来把鞋带系好,动作敏捷.冯老师身体这么健康有基因因素,也有后天因素,他有和睦幸福的家庭,子女孝顺,心情愉悦.他喜爱运动,每天早上由儿子陪同到江边散步,夏天 ...

养生祛病大法 1.一招来自于武林大成拳中的不传之秘--站桩养生功,最快激活您全身的阳气,从根子上护卫您的先天之本,阳气一足,有病祛病,无病强身. 2.7种开启您生命阳气之门的不老术,让您长久地保持青春 ...

陆广莘.贺普仁.颜正华等"国医大师"中医大家,他们不仅德高望重.医术精湛,且大都是长寿老人,有的耄耋之年依旧坐堂出诊,有的九十高龄还在带徒授课.下面,让我们一起来学学国医大师 ...

--记江西91岁老人曾水生的长寿经最近,我拜访了德高望重的长寿老人曾水生.曾老出生于1919年,现年91岁.尽管他年寿已高,但生活仍完全自理,而且耳不聋,眼不花,精神矍铄,记忆力还特好,说起年轻时所经 ...

『长寿集』揭开养生保健的真正奥秘