『长寿集』孙思邈养生十说 / 开普饭

"药王"饮食养生观 <素问·上古天真论>里说到"上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去. ...

中国道家养生文化历史悠久,在距今2000多年以前中国的<黄帝内经>和<道德经>就全面的讲明了长寿之道. 中华的养生文化十分博大,一时也不能全面阐述说明,所以我就仅从武术养生.气 ...

简介:药学家孙思邈极力主张饮食清淡,细嚼慢咽,食不过饱.他写道:"清晨一碗粥,晚饭莫教足.饮酒忌大醉,诸疾自不生.食后行百步,常以手摩腹."在他看来,饮食应做到"少吃多餐 ...

时下随着"养生热"的流行,越来越多的人开始热衷于学习养生保健的相关知识.不管是在电视媒体.网络媒体或者其他媒体,只要是目光所聚的地方就会有林林总总的养生资讯砸向你的眼球. 可是似乎 ...

47条经典养生秘诀做到就能长寿 1.别赖床.百岁老人都是无可争议的早起者! 2.别吃得太多.食物的种类很重要,但饮食的量同样重要.过度饮食给身体增加了负担,并导致肥胖(公认的健康杀手之一).我们中的大 ...

据专家介绍,夏天老人养生应注意以下几个方面: 首先,饮食要合理.保证合理饮食对于患有心脑血管疾病的老人来说是非常重要的.老人夏天三餐以清淡素食为主(可适量吃些鱼),及时饮水以补充水分.绿茶.牛奶.豆浆 ...

经对170余位当代名老中医养生经验的分析(其中100岁以上2人,90岁以上8人,80岁以上52人,70人以上97 人),发现他们的长寿因素有七点. 饮食有节,以素为主:这些长寿老人喜爱吃当地生产的五谷 ...

冯老师不但能生活自理,身体硬朗活动自如,能蹲下来把鞋带系好,动作敏捷.冯老师身体这么健康有基因因素,也有后天因素,他有和睦幸福的家庭,子女孝顺,心情愉悦.他喜爱运动,每天早上由儿子陪同到江边散步,夏天 ...

养生祛病大法 1.一招来自于武林大成拳中的不传之秘--站桩养生功,最快激活您全身的阳气,从根子上护卫您的先天之本,阳气一足,有病祛病,无病强身. 2.7种开启您生命阳气之门的不老术,让您长久地保持青春 ...

陆广莘.贺普仁.颜正华等"国医大师"中医大家,他们不仅德高望重.医术精湛,且大都是长寿老人,有的耄耋之年依旧坐堂出诊,有的九十高龄还在带徒授课.下面,让我们一起来学学国医大师 ...

--记江西91岁老人曾水生的长寿经最近,我拜访了德高望重的长寿老人曾水生.曾老出生于1919年,现年91岁.尽管他年寿已高,但生活仍完全自理,而且耳不聋,眼不花,精神矍铄,记忆力还特好,说起年轻时所经 ...

『长寿集』孙思邈养生十说