失眠者一定要坚信：失眠一定会康复的，只是这个过程没有捷径可走 / 开普饭

科普中国中国科协科普工作官方微平台昨天 14:06 大家昨晚睡得好吗? 对于这个问题估计会有人顶着黑眼圈摇头因为又失眠了 -- 生活中失眠是很常见的问题随着生活节奏的加快很多人的睡眠质量也 ...

"一只羊,两只羊--"睡不着的时候就数羊,这是失眠时候听得最多的办法.数羊真的管用? 据中国睡眠协会最新的调查结果显示,成年人的失眠发生率高达38.2%,超过3亿人有睡眠障碍! 而 ...

你好,安眠药一定不是都会"上瘾"的,有些安眠药本身就没有依赖性,又怎么会上瘾呢? 介绍一下常用的几种安眠药苯二氮卓类这个可以说是使用最为广泛的安眠药物,包括我们常见的阿普唑仑. ...

艾学堂 2021-05-04 你是否经常碰到这样的情况呢?白天睡不醒,晚上睡不着:每天无精打采,做事情总是无法集中注意力:只要坐下来就犯困,喝再多咖啡也无事于补,这些情况都是被"睡眠&quo ...

通常失眠有以下几种: 1.心胆气虚:虚烦不寐,躁扰不宁,胆怯心悸,气短自汗,舌淡,脉弦细. 2.肝火扰心:不寐多梦,急躁易怒,甚至彻夜不眠,伴有头晕头胀,目赤耳鸣,口干而苦,便秘溲赤,舌红苔黄,脉弦而 ...

中医认为,心.肾和肝等脏腑的功能紊乱,导致心神不宁以及气血亏虚,就会影响到睡眠.因此中医中药主要在于恢复脏腑的机能,促使阴阳气血达到平衡状态,对于失眠患者有比较好的调理作用,那么治顽固失眠最好中成药有 ...

乙肝患者出现失眠不要急 70%的乙肝患者有着不同程度的失眠,还有一部分人伴有精神焦虑的症状. 失眠是患者对睡眠状况不满足的一种主观体验,可分为3种情况: 一是入睡困难: 二是睡眠过程中容易惊醒: 三是 ...

小编以前也认为,失眠是中老年人的专病.但是尚未步入中年的我,为啥总是睡不好? <2020年中国睡眠指数报告>显示,7成年轻人睡得晚,34.8%的年轻人难入睡. ▲ 图片来自<2020 ...

<山河令>之后,张哲瀚接受凤凰新闻采访的时候,说我肯定红,一定红.因为,身边的人都是这样说的.的确,张哲瀚是一个颜值与演技并存的演员.出道至今,几乎无人诟病过他的颜值和演技,唯一说的就是遇 ...

现在不仅经济越来越好,而且生活节奏也越来越快.每天大量的人都忙于自己的工作,甚至连晚上的时间也被工作所取代.长期这样工作压力大,导致我们的精神越来越差,失眠越来越严重.一天24小时中几乎给睡觉的时间很 ...

失眠一般是常见的入睡困难症,很多人不知道艾灸失眠有效果吗,今天香怡御艾的刘超和大家讲解一下这方面的知识,同时也和大家说一下失眠艾灸哪里效果最好图解. 艾灸失眠有效果吗: 很多人因为没接触过艾灸,所以不 ...

失眠者一定要坚信：失眠一定会康复的，只是这个过程没有捷径可走