入睡难，睡眠浅，隔三差五吃这菜，养心安神，安然入睡到天亮 / 开普饭

2021-03-02 09:34:47 在豫菜中,有一道传统名肴:扒广肚,常作为传统高档宴席的头菜,后来经过厨师们根据消费者口味的需求,经过口味创新,也就有了另一道菜:酸辣广肚. 今天给大家分享的就是 ...

最近听得最多的唠叨就是失眠了,不仅老爸也在叹气最近晚上老是睡不着,就连我20几岁的朋友也为失眠这事发愁.大家聊了以后我差不多总结出来了:首先就是这段时间在家睡得晚,起得也晚了,吃饭也没有固定的规律,直 ...

夏季,天气炎热,人们难免烦躁上火,食欲也会有所下降,容易让人没有胃口.所以,夏季饮食宜清淡,夏季,吃凉拌菜是不错的选择,把食材经过处理,吃前将各种食材,连同凉拌汁拌均匀,酸.辣.甜.咸.风味各异,醒胃 ...

现在很多人手机.平板电脑,轮着看,眼睛很受伤.建议大家在日常饮食,可以吃更多的食物的眼睛. 说到护眼产品,你会想到胡萝卜.猪肝和枸杞. 但是最推荐的是鸡肝.鸡肝明目是猪肝的2倍,枸杞的6倍,每三到五吃 ...

失眠真的是一件非常可怕的事情,当你忙碌了一整天,只想着回家可以好好睡一觉,休息一下,解放已经忙碌了一天的身体,这无疑是一件非常幸福的事情. 可对于部分人来说,这是非常奢侈的事情,因为他们躺着床上,想好 ...

晚上睡觉总是容易醒过来,导致白天没有精神工作,晚上回去睡不着,对于心情是有很大的影响的,有些人醒来后适当的调整一些就可以继续睡觉,而有些人晚上醒来却睡不着觉了. 不知道大家是否有这样的情况?早晨起来的 ...

藏在我们身边的7种"天然安眠药",每天换着吃,让我们安然入睡 1.洋葱洋葱是我们平时在生活中会吃到的一种食材,而且洋葱确实有催眠的功效,生吃的效果更强.因为生洋葱的浓烈的气味可以 ...

在我们平时的生活中,失眠这个问题一直都困扰着很多人,明明很早的就躺在床上了,可就是翻来覆去睡不着,即使睡着了,稍微有点动静就被惊醒,导致醒来还是睡不着,但是在很多人看来,失眠并不算是什么大问题,不需要 ...

当代的年轻人经常会出现失眠的状况,这种现象都比较普遍.当代青年人工作压力大,并且饮食上并没有很好的在意,也就导致睡不好觉,还失眠.不过看了这篇文章之后不用担心,只要经常食用它,保证你以后一觉睡到天亮, ...

最近爽儿的男友晚上睡觉打呼噜的情况还是时有发生,本来爽儿的睡眠质量就不好,入睡难,而且睡眠还浅,身边有人走路的声音都能把我吵醒,再加上男友嘴巴里发出的雷鸣般的呼噜声,使得爽儿最近连连失眠. 虽然多次提 ...

随着生活节奏的加快,工作学习的压力与重负,让很多人的精神处于异常紧张兴奋的状态,导致大部分人经常出现入睡困难,或者失眠多梦睡不好的情况. 就说我表弟吧,以前他的睡眠可以说是非常好的,即使屋外下雨打雷都 ...

入睡难，睡眠浅，隔三差五吃这菜，养心安神，安然入睡到天亮