脂肪摄入量并非越低越好吃对脂肪保证健康摄入量 / 开普饭

很多人越长越胖是因为存在不良的生活习惯,肥胖持续时间长,很多隐患会埋下.部分人脂肪肝不断发展,肝脏会受到伤害,肥胖后很多指标不稳定,可能会让慢性疾病入侵.而部分慢性疾病难以控制还会诱发并发症,因此,要 ...

" 营养对运动员的表现和健康起着至关重要的作用.运动员比较注重的营养物质之一是碳水化合物.碳水化合物(以糖原的形式储存在我们的肌肉.肝脏和大脑组织中)是运动加剧时的主要能量来源,是我们在所谓 ...

我们减肥的原理其实是非常简单的,那就是让我们摄入能量小于消耗能量,来制造一个适当的能量缺口,那如何来达到这样一个目的呢? 那我们主要就是通过调控饮食的摄入能量,那么就包括我们的饮食结构的改变,我们饮食 ...

在说到减肥,大多数人会想到少吃多动,都认为少吃多动就能使脂肪被快速消耗,达到想要的减肥效果.也有很多在通过这种减肥方式后使体重得到控制,但却不知少吃多动虽然能使脂肪在短时间内被快速消耗,但却不是最好的 ...

避免冬季发胖,关键是控制和平衡饮食.近年来人体内的胰岛素在早晨含量处于最低值,到了傍晚则上升到最高值.胰岛素能促进脂肪在人体内大量堆积.因此,肥胖者更要注意膳食平衡,在控制碳水化合物和脂肪摄入量的同时 ...

身边有很多朋友常问我,在减肥期怕长胖,米饭和猪肉相比,哪一个要少吃? 有的人说,应该少吃肉,因为肉的能量高:还有的人说,应该少吃米饭,因为米饭能量高,还容易消化,非常容易长胖. 那么,想要减肥的话,到 ...

高血压是一种很常见的慢性疾病,发病率非常高.以前,老年人很容易与高血压打交道,现如今,不仅是老年人有,年轻人患高血压的也不在少数.为什么高血压的发病率如此之高呢?其实,这与人们平时的生活习惯,有着非常 ...

胆囊炎患者的健康饮食对于缓解胆囊炎病情也是十分重要的,主要从以下几个方面注意: 1.脂肪量会影响脂溶性维生素的吸收,应注意维生素A.D.E.K的补充,要多吃水果和蔬菜. 2.限制高脂肪饮食.如猪油.肥 ...

有关高血压的治疗指南中推荐糖尿病患者将收缩压控制在130mmHg以下,但对合并冠心病的高血压患者应将血压控制在什么程度,仍不十分明确.为了解收缩压控制情况与心血管不良事件之间的关系,美国佛罗里达大学心 ...

导语:我们知道,任何数值都有一定的范围,如果超过这个范围走,而可能出现各种各样的问题.今天我们要给大家说的是低密度脂蛋白,低密度脂蛋白偏高可以导致的危害有几个方面:一个是斑块形成动脉粥样硬化性,一个是 ...

伴随着老龄化的趋势,我国慢性病发病率也在逐年上升,在众多心脑血管疾病中,高血压患病人数居首!根据<中国心血管健康与疾病报告2019>,推算我国高血压现患病人数达2.45亿! 其中,老年人群 ...

对于投资者来说,市盈率关系到他们对所持有的股票的盈利.所以,很多投资者盯盘都盯着市盈率看.既然市盈率如此受到大家的关注,那本期我们就来聊聊市盈率. 市场广泛谈及的市盈率通常指的是静态市盈率 ...

因为高尿酸血症的诊断标准是 > 420 μmol/L,所以 4 月 20 日被定为「高尿酸血症日」. 现在,高尿酸俨然已成为高血压.高血糖.高血脂之外的「第四高」,但是,人们对它仍存在很多认知误 ...

那么,减肥期间,体重越低越好吗?减肥过来人告诉你:减肥并不是体重越低越好,一味地降低体重,只会让你变成纸片人,身体素质.健康指数也会降低. 减肥的目的是为了让身材瘦下来,同时拥有一副更加健康的身体,减 ...

低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)水平升高,可以增加冠心病和卒中的发病风险,2019年底,ESC/EAS更新的血脂异常管理指南中,提倡在"越低越好"的降脂管理模式下,降低高危患者的心 ...

灰铸铁中尤其是牌号较高的灰铸铁件,并不是硫.磷越低越好,而是应有一个适当的量. 1.硫对灰铸铁的影响 (1)含硫量对灰铸铁共晶团的影响: 由于硫化物可以作为共晶石墨形核的基底,同时又能抑制共晶团的长大 ...

文/唯晨每个人都有属于自己的生活,并且生活中不存在观众,过好自己的日子是对人生最大的尊重. 真正的生活没有太多围观者,大家都只关心有关于自己的事情,很多你以为重要的东西,别人并不在乎. 情绪决定了一 ...

脂肪摄入量并非越低越好 吃对脂肪 保证健康摄入量