转谈谈习练形意拳的心得体会（关注我后续更精彩） / 开普饭

功法是传统武术中练力之精华,长劲之秘诀.表面看似简单,好像与技击无关,其实不然,有着独到之处,习之能令人扁本生力,练习月余即可使气力在原有基础上倍增,百日之内即可臂膀力大千斤,再潜心修炼寸劲发力之法, ...

我是一个纯形意拳自学者,算来练形意前后有30年左右了,中间时练时不练有十年左右. 先说一点曾发过的体悟,站桩凸命门肯定是错误的,是违背生物力学的,否则办公室长做者早都成高手了. 站桩无论架子高低,后腿 ...

本来这个方法不是秘密,我原来是打算面授传授的,但是既然朋友问到了,我就说出来好了.这个身法,你可以分三步练,但是第一天就可以练到第二步.方法如下:第一部,双脚与肩同宽,平行站立.双手虚握拳,就是千万别 ...

=======================================================================武承烈先生摘要束小柔巧,简捷利快,阴阳相合,动静互易.束小 ...

国术馆 83篇原创内容公众号 1.开始要把架子捏正,架子是各门派的门面,不能改. 架子整理好了,里面的文章要自己琢磨.各关节之间,筋骨与肌肉之间的拧与裹,束与展的关系. 静态的整理过程,就是站桩的过 ...

一.一生嗜武商师爷一生嗜武,几乎是一有空闲时间就练拳.琢磨拳艺.特别是他晚年,将所学到的形意.八卦.太极.少林五行熔铸一炉,开创了一支风格独具的形意拳门派.其中仅一个劈拳,就琢磨出了20余种练法打法 ...

对于练太极,一定不要急,但要有信心.练太极的好处大家都知道,但怎么练大多数人是不知道的.练太极是要分阶段的,一个阶段有一个阶段的重点,不能面面具到,更不要想一蹴而就.每天坚持就有每天的收获,三天打鱼两 ...

1982年,我二十多岁,对于一般人来讲,这应该是一生中最健康精壮的期,但我呢?体重不超过五十公斤,寒背(即圆背,指背部向后形成半圆形的突出,头部及两肩均向前倾),走路脚步不稳,面青唇白,皮黄骨瘦,食欲 ...

内动训练在社会上,一般人不知道站桩,就是在武术界,站桩也是一件很隐秘的事.师傅教拳时,历来就有"宁教十套拳,不教一个桩"的说法,可见习武的人对站桩有多看重. 我本人以前师从林锦全 ...

转谈谈习练形意拳的心得体会（关注我后续更精彩）