优选食谱：无锡排骨、虾米冬瓜汤、培根豆腐卷的做法 / 开普饭

这几天降温得半夜上夜厕都是一场与个位数温度的较量而且少喝点水这鼻子都干燥得不行,所以在饮食方面当然也想来点热乎的呀- 那么就给冷天还在减肥中的集美们带来热腾腾的六款刮油减脂汤,做法参照这里哦

酱焖嘎鱼 1.将嘎鱼去鳃.内脏,洗净后沥干水分. 2.锅中注油烧热,放葱姜爆香. 3.加入一勺豆瓣酱和一勺辣酱. 4.煸炒均匀,炒出酱香味. 5.加入清水烧开. 6.放入醋.糖.盐后加入嘎鱼. 7.大 ...

排骨炒年糕仔排洗净,冷水下锅,焯水后用温水冲净沥干:锅中重新加水,加入姜块和葱段,大火煮开后转小火炖一小时,取出排骨;排骨倒入炒锅,煸干水份,依次放入砂糖.番茄酱.韩式辣椒酱.生抽.盐,翻炒到上色后 ...

天麻炖鸽子汤做法: 1.鸽子处理干净,剁成大块,入热水中焯水备用: 2.另起锅烧水,加入生姜,焯过水的鸽子.天麻,火烧开后转小火炖1.5小时: 3.时间到,加盐.枸杞.鸡精,推匀即可关火. 风味小炒 ...

田园乌鸡豆浆汤食材:黄豆75克 75克香菇 3朵乌鸡半只小棠菜 2颗胡萝卜半根玉米姜两片盐适量水1100ml 做法: 1.黄豆净浸泡2小时,放入豆浆机,再加水至水位线1100ml,把打好的 ...

紫薯芝麻饼材料:紫薯300克.熟白芝麻适量.糯米粉50克.白糖30克.牛奶50克: 做法: 1.紫薯洗净,削皮.先削皮再蒸紫薯,可使紫薯的口感更甘爽,而且也更容易蒸熟: 2.紫薯上锅蒸,大火蒸30分 ...

排骨焖饭主料: 肋排400g 胡萝卜1根香菇2朵圆糯米100g 东北大米200g 步骤: 1.材料备齐 2.排骨焯水去血水,胡萝卜和香菇切成丁儿 3.锅里放入少量橄榄油,放入姜片八角爆香后加入焯 ...

排骨蒸南瓜食材:排骨250g,老南瓜1块,油适量,盐适量,姜小块葱2根,烤肉酱料半包做法: 1.备好所需材料 2.排骨用水浸泡去味后再反复用水清洗干净,姜切小片,葱切小段 3.把烤肉酱倒入排骨中, ...

萝卜鱼丸汤 1.草鱼洗净去皮剔骨打成泥. 2.姜.小葱加水打成糊入肉泥顺时针搅匀,加盐.蛋清.淀粉顺时针拌上劲. 3.白萝卜挖球状,炒锅中入油,入姜片,再入鱼骨略煎. 4.二面微黄时入盖过鱼骨3CM的 ...

DIY肉末酱烧茄子 1.准备好所用食材:茄子洗净切条. 2.肉剁成泥,葱姜切末:油锅坐热下切条炸至金黄捞出控油. 3.炒肉末至水气变干,下黄酒.葱姜蒜末和稀释的干黄酱煸香. 4.下酱油和热水,水开后下 ...

优选食谱：无锡排骨、虾米冬瓜汤、培根豆腐卷的做法