我所接触的“松肩”法 / 开普饭

https://m.toutiao.com/is/JpTvgAo/ 生活里好些个人和事儿看起来就像是不期而遇似的,其实不然,你的人生哲学和欲望早已替你打下伏笔,不着痕迹引导着你在未来的某个时刻砰然相遇 ...

听闻高人一句话,远胜苦练十年功,太极拳真传一句话,练对一句功不差! "练拳不练功,到老一场空:练功不练拳,好似无舵船."这两句话源自中国武术圈的谚语,道出了"功" ...

在2016年的中华武术杂志第9期上,有一篇张宝银先生的文章"太极拳修炼三题".其中第一题'太极拳术十要',我感觉不错,就用手机拍下来发在了我们的太极拳理与实践QQ群上.(见附录)没 ...

太极拳的精粹就是一个"松"字.所以练太极拳应从松功入手,松有不同的层次,本文介绍的方法．可为太极拳初学者提供入门参学. 太极拳要求的松是周身的松.因松而后出掤劲.对初学者来说,采用 ...

肩部僵硬是很多人的顽疾,按摩刮痧没有名师的指点胡按乱刮也好像效果不明显.想要彻底治疗就得自救. 拉筋,吊单杠太累容易受伤. 秘传武术练穿透劲的功法非常强调松肩,只有肩松了劲才能到手上去. 本来是武术秘 ...

太极拳的精粹就是一个"松"字.所以练太极拳应从松功入手,松有不同的层次,本文介绍的方法,可为太极拳初学者提供入门参学. 太极拳要求的松是周身的松.因松而后出掤劲.对初学者来说,采用 ...

斯技旁门甚多,虽势有区别,概不外"壮欺弱"."慢让快"耳,有力打无力,手慢让手快,是皆先天自然之能,非关学力(5)而有也.察四两拨千斤之句,显非力胜!观耄耋御众 ...

王雨老师:打拳时如何保持松肩,行拳时架肩如何避免? 王雨:陈氏太极拳第十三代传人,师承太极名家张东武.中国武术协会会员,中国武术六段,国家一级拳师,中国武术考评员. 咱们刚开始学拳的时候,老师们都教要 ...

少林内养功--自然丹田呼吸法自然丹田呼吸法可以站立或坐着进行. 若坐在椅上练习的话,双脚踏地,很自然地坐下,将双手或单手轻按肚脐下面,眼睛微微合上,然后观想自己的呼吸.吸气时观自己的肚,呼气的时候, ...

统武术中练力之精华,长劲之秘诀,表面看似简单,好像与技击无关,其实不然,有着独到之处,习之能令人扁本生力,练习月余即可使气力在原有基础上倍增,百日之内即可臂膀力大千斤,再潜心修炼寸劲发力之法,击打力迅 ...

沉肩坠肘要求是沉肩而不是松肩.拳论讲"上如浮云,下如流水",所以"沉"应该是向足下沉,也就是肩井穴与足下的涌泉穴相通.坠肘,不是由肩到肘,而是由手腕部向肘部 ...

作者:qili550104 下面我再讲一个我自己总结的松脊椎的方法,这个办法可以连带着把胸椎腰椎颈椎跟尾椎调整到一个舒适状态.先练习自然站立状态的练法,双脚自然站立,与肩同宽,然后,开始,意念进 ...

我所接触的“松肩”法