诏安人早餐的粥情结 / 开普饭

立夏之后,天气渐渐开始热起来了,植物繁盛,昼长夜短,我们的饮食也要随之改变.夏季天气炎热,人体容易出汗,尤其是农忙中的农民朋友们,体内的水分很容易随出汗而流失,继而导致血液浓缩,钙.钾等营养元素缺失, ...

黑米是一种药.食兼用的大米,属于糯米类.黑米营养丰富,食.药用价值高,除煮粥外还可以制作各种营养食品和酿酒.用黑米熬制的粥清香油亮,软糯适口,营养丰富,具有很好的滋补作用.那么,黑米该怎样煮呢? 我们 ...

萝卜本身就具有增进食欲的功能,做成酸甜辣风味,更爽口开胃.昏昏欲睡的早上不要再吃咸菜了,这道菜绝对可以激发你的早餐食欲. 萝卜开会准备材料:白萝卜50克,绿皮萝卜50克,胡萝卜50克,心里美萝卜50 ...

红薯本身的味道给粥带来了天然的甜味,加入了花生和黑芝麻让粥的口感更加丰富.红薯含有丰富的维生素.矿物质和膳食纤维,能够为人体提供丰富的营养.花生蛋白质.维生素含量均比较高,对脾胃有一定的滋补作用.喜欢 ...

虾粥材料:沙虾一斤,米100g,盐适量,香菜一根做法: 1.沙虾剥皮去头留肉备用.香菜洗净切寸短. 2.砂锅放水烧开,放入洗净的米大火煮开到改中火煮米熟放入虾仁烧开,改小火烧,大火烧得时候一定要开 ...

"吃饭是一种心境,吃的是食物,品的却是生活!"欢迎大家关注畅畅美食日记,唯有爱与美食不可辜负,亲手为家人烹饪美食,吃的美味更健康! 导语:教你做早餐佐粥小咸菜,不腌也不晒,一泡一炒 ...

不会操作的,请看!从这位置向上滑动能看全文早餐喜欢喝粥的小伙伴有很多,早起没食欲,一碗热乎乎的杂粮粥,暖胃醒脑,特舒服,而且做粥的花样真的是超多,可以每天更换不同的食材,把营养搭配得很到位. ...

早餐中有一道主食--粥品,非常适合懒妹子,又急需补充能量的人群.现在工作压力大,晚上睡觉晚,早上又不想早起,煮一锅营养丰富的粥最好不过了.只要一个有预约功能的电饭煲或是电压力锅,睡觉前将食材扔进内胆, ...

人体经过一夜的睡眠,早上起床之后,吃上一顿营养均衡的早餐,会给身体补充能量,开启一天美好的生活,中式早餐通常都有一些汤水,不管是牛奶.豆浆.拉面.白米粥,通常喝一碗才觉得舒舒服服.但是对于糖尿病人来说 ...

诏安人早餐的粥情结