你常吃的它，会增加患慢性疾病的风险 / 开普饭

碳水化合物可以说是最饱受争议的营养素了,减肥的朋友可能会过度限制碳水,而想要让孩子快快长大的父母又希望孩子多吃"白米饭". 实际上,碳水化合物对我们的健康非常重要,摄入一定的碳水化 ...

主食,是餐桌上十分"尴尬"的存在,"减肥,不吃主食了"."吃饱了,不吃主食了"."最近在控糖,不吃主食了"-- 大家总是 ...

发掘力量最深处,点击关注 On Running 关于跑步者的营养,特别推荐膳食纤维,因为这东西,对肠胃太重要了. 跑者一般来说都是很重视营养的,碳水化合物.蛋白质.脂肪.维生素.矿物质,在饮食上都非常 ...

主食,也就是我们认为的"饭",它的学名叫"碳水化合物".担心发胖,你是不是"多吃菜,少吃饭"?为了健康,你是不是常把粗粮当饭吃?国际权威期刊 ...

对于零食,我想很多人都会按耐不住它们的诱惑. 然而,随着"瘦征服天下"的看脸时代,那些吃货们也纷纷都不再胡乱海塞. 因此,那些打着"健康"旗号的零食也逐渐走进市 ...

近年来,不吃晚餐的做法逐渐兴起,很多人相信不吃晚餐不仅有利于减肥,还能帮助"排毒".所以不吃晚餐真的有好处吗? 不吃晚餐好处多?未必! 01 不吃晚餐能减肥?可能更容易长胖人主要 ...

超加工食品与慢性非传染性疾病:对43项观察性研究的系统性综述与荟萃分析 10.1111/obr.13146 11-09, Article Abstract & Authors:展开 Abstr ...

对于辣椒,很多人第一反应就是辣.毕竟一口辣吃下去,就好像火山爆发,火红的浆液从嘴里喷出来,感觉脑袋犹如炸了一般. 辣椒虽然让人痛不欲生,但还是有很多人对它欲罢不能,尤其在川蜀之地,大家更是" ...

土豆是世界上公认的营养丰富的食物.美国人认为,每餐只吃全脂奶粉和土豆,就可以得到人体所需要的全部营养.土豆的蛋白质中含有18种人体所需的氨基酸,是一种优质的蛋白质.其中所含的黏体蛋白质能预防心血管类疾 ...

王药师心血管讲堂2021-08-29 15:28·华佗国药大药房执业药师3类食物含有重金属,摄入过量增加患老年痴呆食物风险,一定少吃!人人都有大脑,大脑中有万亿个神经细胞,每天都在进行繁重的活动,但是 ...

常吃烫口食物容易患口腔癌来源:寻医问药社区时间:2012-05-04 俗话说"心急吃不了热豆腐",我们吃东西的时候还真是不能心急,热别是热的食物.大家别不以为然,其实我们的口腔是 ...

据美国<合众国际社>7月5日报道,丹麦学者发现,吃鱼太少或吃鱼太多都会增加人们患上房颤(一种心律不齐,常表现为心慌.心悸及气短等)的风险,而适量吃鱼则可降低这种风险. 丹麦奥尔堡大学医院的 ...

美国"健康日"网近日报道,美国哈佛大学医学院一项新研究发现,常吃草莓可提高身体灵活度,防止罹患帕金森氏症. 哈佛大学科学家指出,这是因为草莓中富含黄酮类抗氧化剂花色苷.研究分析了4 ...

研究表明,心房纤颤是心律不齐的一种,患老年痴呆症的危险性较高.国立循环器官疾病研究中心医院(大阪府吹田市)脑神经内科的猪原匡史部长说:"为了预防痴呆症,治疗心房纤颤是非常重要的." ...

你常吃的它，会增加患慢性疾病的风险