精致跑者，要有粗粮 / 开普饭

魔芋魔芋不仅热量低,还含有大量的束水凝胶纤维,有助于促进肠胃的蠕动,魔芋中的膳食纤维能够在肠道的内壁上形成一层保护膜,缩短食物在肠道中停留的时间,加快垃圾和毒素的排出,预防便秘的发生. 竹笋,竹笋是 ...

魔芋又名鬼芋,鬼头,花莲杆,蛇六谷等,其主要有效成分是葡萄甘露聚糖("葡甘聚糖"),是一种非常理想的可溶性膳食纤维,含有超低热量,还能清肠胃,助消化,降胆固醇,防高血压,防糖尿病, ...

出品 | 搜狐健康作者 | 胡鑫指导专家 | 西省中医院骨科裴瑞瑞编辑 | 吴施楠膳食纤维虽然不能被人体吸收,但是具有良好的清理肠道的作用,被称为"肠道清道夫",并因此成 ...

一般成人每天膳食纤维的适宜摄入量为25-30克,如果食用了较多含油的食物,可以吃一些富含膳食纤维的食物,比如魔芋,对调节血脂有帮助.未经加工的魔芋是有毒的,所以市面上常见的是魔芋加工后的食品,比如魔芋 ...

属于可溶性膳食纤维的食物有: 豆浆,麦片,苹果,海带,白魔芋. 1.豆浆是中国人民喜爱的一种饮品,又是一种老少皆宜的营养食品,豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有铁.钙等矿物质,非常适合老人.成年人. ...

每年的六七月,对南方的跑友来说,意味着没完没了的.猝不及防的暴雨与暴晒的二重唱(对,有时一起来,网友所说的"下开水"555~~~),也意味着每次训练都妥妥地湿身湿袜湿鞋,不是雨水就 ...

文丨陇原世家碳水化合物是人体维持生命活动所需能量的主要来源.在中国的传统饮食习惯里,北方人偏爱面食,南方人偏爱米饭,而我们日常吃的精白米面以及蛋糕.甜点等,都时经过精细加工的碳水化合物.有些人日常总 ...

舶乐汇ONBOX-优质生活方式指南中意|品牌|设计|生活|新媒体服务平台 ▲品牌专访Cornelio Cappellini总裁Franco Cappellini 2019上海米兰展[舶乐汇ONBOX ...

随着人们对轿跑型SUV关注度的日益提升,很多厂家都开始着手研发这个细分市场的产品,主动向年轻消费者靠拢.SUV市场已经在国内进入了饱和度很高的阶段,细分市场的不断裂变,也是这个品类车型必须要经历的过程 ...

如今的baby已经是国民女神,其火辣的身材,芭比娃娃般精致的脸孔也成功俘获了黄晓明先生的芳心. 和黄晓明世纪般的梦幻婚礼,也成为万千少女心中的终极梦想,三不五时的撒狗粮,秀恩爱,也是次次上各种八卦娱乐 ...

今天说的这款车就是一汽丰田RAV4荣放.去年10月份,全新一代一汽丰田RAV4荣放上市,最低配车型指导价格为17.48万,顶配车型指导价格为25.88万.在外观设计方面,国产版全新RAV4荣放与海外版 ...

跑者中存在这样一群人,平时安静心率也不是太高,但只要一跑步,无论快慢,心率就会迅速飙升到老高的水平,比如超过160次/分,甚至170次/分,即便是降低速度,心率也下不来,跑步时心率总是维持在较高水平, ...

随着如今汽车产品的日益普及,相信大多数家庭都开上了小汽车,作为人们的出行方式不但变得更为便捷化,而且就连生活质量也是有了质的提升.而对于大多数有车一族们来说,或许在学习工作生活之余,还会抽出一定的时间 ...

第7届千人走戈壁报名通道已经关闭,本届千人走戈壁共计9504人报名,136899人关注并提供支持,最终将有2128名徒友踏上第7届千人走戈壁的战场上,这些徒友来自全球20个国家的226座城市. 千人走 ...

精致跑者，要有粗粮