蔬菜水果中的特殊成分，有哪些特殊保健作用 / 开普饭

一.水果摄入不足危害健康由中华预防医学会健康传播分会.今日头条.清华大学健康传播研究所联合发布了<2016中国国民果蔬关注度大数据>调查报告.报告显示,我国居民水果日常摄入量只有40.7 ...

说起西兰花,相信大家都不陌生,也叫绿菜花.青花菜等,是十字花科蔬菜中的一种.西兰花营养丰富,具有多种保健作用,享有"蔬菜皇冠"的美誉.近年来的研究显示,西兰花中含有一些抗癌物质,对 ...

蔬菜和水果是我们平衡膳食的重要组成部分,对人体健康具有重要作用.蔬菜水果是维生素.矿物质.膳食纤维和植物化学物的重要来源,提高蔬菜水果摄入量,可维持机体健康.有效降低心血管.肺癌和糖尿病等慢性病的发病 ...

蔬菜水果中富含维生素.矿物质.膳食纤维和植物化合物,对维持健康.降低慢性疾病的风险有重要作用. 蔬菜中含有丰富的植物化合物,包括酚类.含硫化合物.植物多糖等.植物化合物具有多种生理功能,包括抗氧化作用 ...

假期常常成为孩子视力健康发展的"分水岭",有些孩子利用假期劳逸结合,科学摄入营养,眼睛得到很好的放松:而有的孩子考试一结束,精神一放松,开始日夜颠倒地玩游戏.追剧,等到开学的时候, ...

根据FDA的等效原则,一个70Kg的成年人每天应补充600mg的NMN,一个成年人补充同等量的NMN,则需要吃掉32~128kg的毛豆,或者54~240kg的西兰花.我们希望你已经把水果添加进了日常饮 ...

A.生活中吃各种米的养生保健作用: 1.最滋补的是粳米 2.最助消化的是糙米 3.最补肾的是黑米 4.最排毒的是糯米 5.最养颜的是薏米 6.最养胃的是小米. B.婴幼儿不能吃的食物: (1 ...

挑选这些蔬菜水果,精心加入到饮食方案中,能够增强免疫力--下 Adding these foods into your diet plan to boost immune system 2 灯笼椒维 ...

A.苹果: 富含丰富的膳食纤维,维生素C,具有美白养颜的功效,此外还含有少见的乌索酸物质,能够帮助脂肪燃烧,减少脂肪堆积,增强肌肉感,有助于减肥,它的营养价值很高,坚持每天吃一个,对美容养颜功效佳哦, ...

点击下方文字学习更多精彩内容:蓝豆豆营养师介绍:从经历各种减肥心路历程,到成为帮助别人成功减肥的使者! 相关阅读(点击蓝色字体查看): 亲测GM减肥法 | 快速减重45斤的食谱和经验 60~70kg人 ...

有句古话叫:"千寒易除,一湿难去.湿性黏浊,如油入面."如果我们的身体湿气太重,就会导致各项机能都会出现异常的情况.想要身体健康,第一步当然就是祛湿了.那么吃什么祛湿呢?体湿不能吃 ...

[小心水果伤害你的消化道] 几乎所有水果中都有蛋白酶,只是活性强弱问题.比较著名的有菠萝.木瓜.无花果.猕猴桃.蜜瓜.芒果等. 比如说,木瓜蛋白酶就是嫩肉粉中的常见配料.木瓜蛋白酶可以把老牛肉中的蛋白 ...

据种植柑橘的部分果农透露,个别果商为了能够使他们种植的柑橘增加甜度.提前上市,往往会给他们提供某种"甜蜜素"给果树喷施,个别果商给他们提供的所谓"甜蜜素"并不是 ...

蔬菜水果中的特殊成分，有哪些特殊保健作用