蔬菜、水果怎么吃，也有讲究？ / 开普饭

水果和蔬菜经常放在一起被人们所讨论,因为水果和蔬菜有很多共同点.因此,有人认为,不喜欢吃蔬菜的人可以多吃点水果,不喜欢吃水果的也可以多吃点蔬菜,城市上班族在工作忙的时候经常忘记吃水果,于是,他们选择了 ...

蔬菜可以带给人体丰富的维生素.矿物质等营养物质,是人们在日常生活中必不可少的食材.我们对于蔬菜都有一个美好的愿景,就是希望通过合理食用来达到补充营养,丰富膳食的效果.不过在日常与蔬菜打交道中,我发现了 ...

冰激淋.巧克力.炸鸡.汉堡.火腿肠.辣条,这些零食在小朋友爱吃榜中可能是名列前茅的. 但是这些充满诱惑力的食物往往是高糖.高脂肪.高热量食物,营养成分含量很低,对儿童发育带来极大的威胁,最严重的影响就 ...

现在很多人越来越注重身体健康,注重养生保健.其实平时我们只要注重饮食习惯就能改善很多健康问题,平时我们要拿饭当"药"吃,而不要拿药当饭吃.现在很多人由于生活习惯以及饮食习惯不太规律 ...

作者:刘萍萍(国家高级营养师,高级健康管理师) 蔬菜和水果是营养成分很相似的食物,所以很多人认为每天只吃蔬菜或水果中的某一类,另一类不吃也能获得果蔬提供的全部营养.但蔬菜和水果真的能互相替代吗? 真相 ...

有句古话叫:"千寒易除,一湿难去.湿性黏浊,如油入面."如果我们的身体湿气太重,就会导致各项机能都会出现异常的情况.想要身体健康,第一步当然就是祛湿了.那么吃什么祛湿呢?体湿不能吃 ...

血糖高不注意控制可能就会导致糖尿病,可能还会诱发各种慢性病等,因此日常饮食中要注意控制血糖.我们都知道糖尿病人的饮食原则是"控制总能量摄入.低盐低脂.粗细搭配.种类多样.戒烟戒酒" ...

有不少光吃蔬菜水果的减肥者,因出现身体不适,前往医院就诊. 在膳食中多吃素食.蔬菜.水果等富含纤维的食物,确实有助于减肥,但只吃蔬菜水果的人,由于体内缺乏足够的脂肪,会形成强烈的饥饿感,相比正常的饮食 ...

北青网 2021/04/04 15:03 蔬果不可互换家长提问:孩子不爱吃蔬菜,尤其是不爱吃茎叶类的蔬菜,多吃点水果可以代替蔬菜吗? 专家解答: 蔬菜水果品种很多,是平衡膳食的重要组成部分.不同蔬果 ...

蔬菜、水果怎么吃，也有讲究？