蔬菜水果怎么吃最有营养？学会这3招，吃的更健康！ / 开普饭

一天之计在于晨,一顿完美的早餐能让身体充实,心情愉快.什么样的早餐才叫"完美"呢?先选一选你喜欢的/常吃的早餐,再看看你的早餐能打多少分吧! 你的早餐,能打多少分? 油条或麻团 5 ...

维根健康 6月-见证蔬食之力研究发现,在控制了一系列变量之后,经常吃蔬菜水果会将患抑郁症的几率降低60%.为什么经常食用蔬菜水果会使人患抑郁症的几率减少一半以上呢?这里所说的经常并不是一日三餐都吃大 ...

原文链接 https://mp.weixin.qq.com/s/aa5mK-2zQZ9mb-54ZHFs_w 请用微信终端打开链接查看全部内容. 我们每天都吃蔬菜水果,可是你知道它们的营养保健价值有 ...

谷雨节气后,天气渐热,降雨增多.这时节万物生发,很多新鲜蔬菜都在茁壮成长.谷雨后,吃什么蔬菜好呢? 谷雨之后,下一个节气就是立夏了.春末夏初,这3种时令蔬菜鲜嫩美味,营养丰富,一定要常吃! 给大家分享 ...

虽然说离着端午节还有段时间,但我们家已经迫不及待的准备食材包粽子了,粽子看着普通,其实吃起来软软糯糯的,香甜可口,还清香四溢,如果是包了咸蛋黄或者是肉馅的,那么香甜中有着咸香,好吃的更上一层楼. 由于 ...

健康饮食的六个标准

前几年,问到鸡蛋最多的问题就是一天可以吃几个鸡蛋,高血脂的人群能不能吃?按照<2016版的中国居民膳食指南>的推荐来看,在奶类.鱼虾类.肉类,都摄入足够的情况下,每天吃一个鸡蛋是可以的. ...

从头甜到尾的南瓜包,营养美味,百吃不腻,学会了家人抢着吃!做法简单,喜欢的跟紧我的步伐,一起来学习吧! 用料南瓜250克糯米粉250克面粉250克酵母7克白糖15克泡打粉2克豆沙馅500 ...

导语:秋季,不管有钱没钱,这3种肉要常吃,滋养润燥,应季而食身体棒! 秋季,天气越来越凉快,人们的胃口也开始恢复了,又到了"贴秋膘"的季节!秋天进补,自然离不开大鱼大肉.然而,猪肉 ...

健康无疑是2020年最热门的话题,但对于健康很多人却似懂非懂,健身.养生和饮食都是健康的一部分.那么益生菌在促进健康方面大家又了解多少呢?益生菌什么时候吃最好呢?为此对益生菌进行了深入的了解. 1.益 ...

鸡蛋,家家户户都吃,每次都买一大堆放在冰箱里. 但是,偶尔也会疑惑,鸡蛋应该怎么保存. 下面,小编就教大家几招! 豆类储存法鸡蛋大头朝上放到黄豆或黑豆等谷物里,原理和谷糠储存法一样,因为它们同样可以 ...

蔬菜水果怎么吃最有营养？学会这3招，吃的更健康！