每天吃维生素C可以代替水果和蔬菜吗？两者差别有多大？ / 开普饭

夏天啊,是水果最多的时节,杨梅.荔枝.桃子....走进水果店,轻而易举就能被甜甜的水果俘获. 但关于水果,大家总有很多疑问: 空腹能吃吗?哪些水果含糖少?减肥怎么吃,吃多少合适? 今天我们就一次讲清楚 ...

蔬菜可以带给人体丰富的维生素.矿物质等营养物质,是人们在日常生活中必不可少的食材.我们对于蔬菜都有一个美好的愿景,就是希望通过合理食用来达到补充营养,丰富膳食的效果.不过在日常与蔬菜打交道中,我发现了 ...

蔬菜和水果是我们平衡膳食的重要组成部分,对人体健康具有重要作用.蔬菜水果是维生素.矿物质.膳食纤维和植物化学物的重要来源,提高蔬菜水果摄入量,可维持机体健康.有效降低心血管.肺癌和糖尿病等慢性病的发病 ...

真的假的? 痛风性关节炎是一种常见的代谢性疾病,多数患者有反复关节肿痛表现,大部分患者经持续降尿酸后可获得长期缓解[1-2].高尿酸血症和痛风的患病率在全世界都在增加,特别是在高收入和经济发展中国家. ...

维生素B6有哪些作用和用途? 维生素B6包括吡哆醇.吡哆醛和吡多胺三种形式,三者可以互相转化.维生素B6与ATP在体内经酶的作用转化成具有生理活性的磷酸吡哆醛和磷酸吡多胺,它是某些氨基酸的氨基转移酶. ...

维生素B6有哪些作用和用途? 维生素B6又名吡哆醇,是一种B族水溶性维生素,是人体必需的营养素,我们的肠道菌群可以合成少量维生素B6,但无法满足代谢需求,需要由食物来供给,维生素B6广泛在动物肝脏.瘦 ...

爱美之心人皆有之,尤其是对于女性朋友而言,哪怕是上了年纪,也希望自己精神状态饱满,红光满面的.当女性到了40~50岁这个阶段之后,对于美的追求也相当的高,但是对这个年龄阶段的女性朋友而言,最大的问题大 ...

大医教你吃 866篇原创内容公众号 "西瓜.哈密瓜那么甜,含糖一定多,吃了容易长胖"."火龙果.山楂这些吃着不甜,减肥时应该选这些吃"--同样的想法,你是不是 ...

来源: 山东教育电视台冬天气候干燥,孩子很容易出现嘴唇干燥脱皮.皮肤干裂.毛发脱落的症状,让妈妈们很是担心. 应对干燥的天气,补充水分很重要,除了平时多喝水,还可以多给孩子吃这些水果! 1 梨梨 ...

有时候你会发现有莫名其妙的牙痛.眼睛红肿.口角发炎等,其实这就可能是吃多了某种水果: 而有些人的体质,如果吃多了某些水果,就容易胃不舒服.拉肚子,导致消化功能紊乱. 为什么呢? 其实水果再好,吃不对也 ...

本文转自"生活中的化学":一个男孩超爱吃维生素糖,终于他不出意外地骨折了... 今天讲的故事和维生素超量有关.如果你,或者你爸妈没事就爱给你补个维生素,那你应该好好看看. TJ是一 ...

癌症多发,如何抗癌一直都成为大家关注的问题.抗癌不妨多吃些抗癌的水果,可以让"肿瘤君"滚得远远的. 猕猴桃药用价值猕猴桃味甘酸,性寒,有生津解热.调中下气.止渴利尿.滋补强身之功 ...

每天吃维生素C可以代替水果和蔬菜吗？两者差别有多大？