【运动】腰酸？腰痛？一套“捶腰利肾操”送给你 / 开普饭

生活如此多娇,引无数男女竞折「腰」.当代人拥有一个好「腰」比拥有一个好身材简直是难多了. 上到六七十岁的大爷大娘,下到二三十岁的姑娘小伙,越来越多的人被打上了「腰肌劳损」的标签. 01 你的腰还好吗? ...

[腰肌劳损,试试这几个简单动作]微提醒腰肌劳损又称功能性腰痛.慢性下腰损伤.腰臀肌筋膜炎等,是指腰骶部肌肉.筋膜.韧带等软组织的慢性损伤,导致无菌性炎症,从而引起腰骶部一侧或两侧的弥漫性疼痛.护腰强腰 ...

很多人都有"腰疾",受凉了.累到了,甚至用力不对,都有可能犯病,腰疼起来,让人坐立不安,坐着不舒服,站着也难受.而且腰部疾病是"缠绵反侧"的,只能调养,很难根治 ...

医生都在用的22种中成药治脚气脚臭口臭口苦咽痛尿黄颈肩腰腿痛肝胆湿热结石脾虚腰酸无力湿疹银屑病口腔溃疡便秘腰酸耳鸣前列腺呕吐骨质增生水痘风湿关节炎咳嗽气喘荨麻疹神经衰弱黄疸脂肪肝

练瑜伽,经常会听到一些伽人在瑜伽课后反应到:一练核心,就腰酸脖子痛,核心反而没感觉,这种情况在初学者中更为常见! 简单点来说,导致这个问题的原因主要是:发力模式不对,核心没激活,不会用核心发力,脖子和 ...

说到挑选鞋子大家的标准肯定是合脚.舒适但是也有一部分朋友的标准是好看... 但是隐藏在当下流行的款式的鞋子后面是伤害膝关节的真相大家赶紧对照一下下面的这些鞋子款式看有没有中招吧这四种鞋伤膝 ...

兰考秦兴中医院梁爱红医师上午68岁的吴老汉以腰酸大腿痛数年就诊.自述年轻时好像腰扭伤过,几年前ct检查有腰椎间盘突出.现在感觉大腿前侧和外侧肌肉.有时小腿肌肉酸困,蹲下起立困难.有时足大趾无力. 治 ...

腰痛久治不愈 a.慢性肾炎腰疼痛,陈旧性扭伤.腰痛.肾亏.腰酸胀痛,长年发作性腰痛,诸药无效的无名顽疾腰痛等症,本方特点:一剂见效,2-4剂痊愈,永不复发. 腰痛灵[秘方]原药重量比为杜仲,补骨脂,当 ...

汤鸿鑫太极微课精选 <五分钟学会腹式呼吸> 腹式呼吸,是太极拳练习过程中至关重要的组成部分,本套教材一共六课,详细解释了太极拳与呼吸的关系. 课程介绍视频长按识别下图二维码可进入课堂观看 ...

温通经脉泡脚方-适用腰酸膝痛.风湿疼痛之人. 35岁就经常腰酸膝痛,还有风湿,用这个方子,不妨试试,很多中医大夫,自己也会用到. 发汗解肌,舒筋活络适用腰酸膝痛.风湿疼痛之人. [药方]:桂枝.红花 ...

腰酸指腰部酸楚不适,中老年人常见,临床多数患者腰肌劳损,也有患者为肾脏出现异常.其主要原因:可能是因为长期的劳动导致的腰肌劳损,或者是腰椎间盘突出等疾病引起.可能与过多的劳累.长期久坐有很大关系,比如 ...

记得双击屏幕点赞呀- ▼ 今天,跟小圈一起练一套捶腿松筋操,让你的腿更有活力- 动作一:对侧平衡练习.两脚打开与肩同宽,两臂抬起,双手握拳.左手捶打大腿外侧的同时,右手握拳指向耳朵,反方向动作一样.这 ...

【运动】腰酸？腰痛？一套“捶腰利肾操”送给你