跑步机伤膝到底是不是谣言？ / 开普饭

英国中长跑名将莫法拉在6月底遗憾失去东京奥运会参赛资格后,再遭厄运. 近日,莫法拉因为疲劳性骨折(又称为应力性骨折)导致训练被迫中断,不过莫法拉个人还是比较乐观,他并未打算就此退出田坛,他仍然希望在某 ...

"小麦,小麦百公里创始人,跑龄5年,跑量累计约13000公里,全马PB成绩 3小时08分." 2015年是我"伤病缠身"的一年-报名赛事过于紧凑,强度.距离都很 ...

伤痛问题仍然困扰着很多跑者,伤痛伤痛,有伤就会有痛,痛实质上是一个重要人体自我保护信号,提示跑者身体局部出现了问题,并且告诉跑者要解决这个问题. 但是有痛却不一定有伤,跑者能区分出伤和痛吗? 有伤必然 ...

▲健步走已经成为国人的一种时尚运动.但是,如果平时缺乏运动的人,突然一天内走上两万步,可能会对心血管系统和运动系统造成太大负担.持续这么做,可能会出现关节.韧带.骨骼损伤. 院长在线按+ 骨科专家指出 ...

72岁日本著名作家春上村树跑步39年,还出版了一部跑步著作,却从未伤膝想跑初跑的亲们,一直有朋友私信,问跑步如何才能不伤膝盖? 亲,鹏叔可以肯定地告诉您:正确跑步,适量跑步不仅不会伤害膝盖,而且对膝 ...

鉴于人们对健康的追求,对走路的研究,各种走路方法让人应接不暇.比如"十点十分"就可以预防肩颈疾病.走"一字步"就可以缓解便秘.助消化. 不过还有个最不伤膝的小动 ...

我们今天侃一下常见的三种伤膝现象.前几天我跟几个练杨式的朋友聊天,感觉到现在练太极拳膝盖练伤的人太多太多了,有一些案例听起来让人很不舒服,我们这些朋友挚爱太极拳.练习太极拳没有错,是那些"不 ...

俗话说一年之计在于春,眼下又到了户外健身活动的好时节,公园.广场.随处可见锻炼者的身影.对于上班族而言,跑步应该是最方便的锻炼方式.但关于跑步的常识,你了解多少?跑步如何不损伤膝盖?下面,经济日报-中 ...

月跑超过200公里,平均每天要跑将近7公里,他已经坚持了整整五年. 这是国际物理医学与康复医学学会主席(2014-2016) ,中华医学会物理医学与康复医学学会主委(2014-2017),中国康复医学 ...

跑步机伤膝到底是不是谣言？