跑步机真的伤膝吗？｜跑者的自治

相关推荐

• 我们的嗜好

  我们的嗜好

• 跑步真的伤膝吗？专家建议这样做保护膝盖

  膝痛原因多 养护要趁早 赵畅介绍,临床上1/3因骨.肌肉问题的求医就诊都与膝关节相关,而大约有25%的成年人曾遭受膝关节疼痛的困扰,如果是专业运动员,这个比例可以超过一半. 膝盖相关的急性疼痛,病因有 ...

• 又到跑步锻炼最佳季节 这样跑不伤膝

  俗话说一年之计在于春,眼下又到了户外健身活动的好时节,公园.广场.随处可见锻炼者的身影.对于上班族而言,跑步应该是最方便的锻炼方式.但关于跑步的常识,你了解多少?跑步如何不损伤膝盖?下面,经济日报-中 ...

• 不伤膝的关键跑姿，每一位跑者都应该掌握

  不伤膝的关键跑姿，每一位跑者都应该掌握

• 你真的会用跑步机吗？不要说跑步机容易伤关节，那是你没用对！

  你真的会用跑步机吗？不要说跑步机容易伤关节，那是你没用对！

• 绿色周三 | 《无伤跑法》：跑步百利唯伤膝？

  今日豆瓣评分8.8分,357人评价 内容简介 本书由慧跑联合创始人戴剑松.郑家轩倾心创作,是慧跑3年多以来针对中国跑者的跑步研究与实践结晶.本书以普通大众能看得懂的语言,图文并茂地讲解了科学.靠谱的跑 ...

• 最伤膝的错误跑姿，你却天天在做！

  昨天我们做了一个关于跑步伤病的征集活动.(没参加的朋友可以在后台回复「伤病征集」反馈你的问题,有福利.) 从目前收集到的反馈来看,真应了那句老话:「跑步百利唯伤膝」. 曾经有一篇刊登在<中国新闻 ...

• 跑步机伤膝到底是不是谣言？

  我身边的朋友中,很少有人会表示喜欢跑步机,包括那些爱跑步的马拉松疯子们. 大家可能也有相同感受:跑步机好无聊:跑步机好像很不安全:听说跑步机对膝盖不好,跑时间长,容易受伤:跑步机根本不是真正的跑步,履 ...

• 正确跑步不伤膝：膝盖强健的五个标志跑者都具备吗？

  <美国骨科与运动物理治疗杂志>早在2017年通过大量研究和循证,发布了最重要结论与建议:健身跑者关节炎发生率仅为3.5%,而久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%,竞技跑者的关节炎发生率也 ...

• 正确跑步不伤膝：膝盖强大的5个标志作为跑者你都具备吗（干货）

  <美国骨科与运动物理治疗杂志>早在2017年通过大量研究和循证,发布了最重要结论与建议:健身跑者关节炎发生率仅为3.5%,而久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%,竞技跑者的关节炎发生率也 ...