绿色周三 | 《无伤跑法》：跑步百利唯伤膝？ / 开普饭

大家都知道,运动健身的方式之一,就是跑步.但是,跑步真的健身么? 根据国内外的一些数据来统计,跑步跑掉人命的,比比皆是. 比如说: <新京报>12月11日报道,2016厦门国际半程马拉松比 ...

就在刚落幕不久的2018东京马拉松的赛场上,多名日本选手再次惊艳了田径圈--设乐悠太以2:06:11的成绩打破了日本国家记录,包括他在内,一共有2位日本选手跑进2:07,6位跑进2:09,13位跑进2 ...

汉马健康之家为进一步提升汉马专业化服务水平,2021武汉马拉松与武汉市第四医院联合推出<汉马健康之家>特别节目,为跑友科普运动健康与预防运动损伤等知识,全力保障每一位选手的2021汉马之 ...

田径被广泛认为是体育运动之母,因为它集中体现了人类最基本的身体素质,包括速度.力量.耐力.柔韧和灵敏. 而在众多项目中,100米短跑历来被认为是田径中最闪耀的明珠,在每次大型赛事中所受到的关注度也是最 ...

为什么有人会说:跑步百利唯伤膝?

"跑步谁不会?跑跑不就行了!"如果你持有这样的想法,那还真是"危险分子"!咱还是用数据说话. 据美国<哈佛大学报>近日刊登的统计数据表明,每天跑步者 ...

前两天写了一篇坚持跑步是改变一个中年人最低的成本的文章,很多网友留言:明天开始跑步了.但有这样一条留言让我有些伤感:"自己坚持跑步四年多,然后去医院花了11万换了个德国人造膝盖,医生告诉我, ...

跑步就是这样一项你快永远有人比你快,你慢永远有人比你慢的运动,这是我一直以来非常认同的一句话. 这快与慢的哲学探讨有助于我养成一颗平常心,追求快是人的天性,但跑步终究是一项和过去的自己比较的运动.永远 ...

拥有良好跑姿的目的,就是取得最佳的生物力学效果----即能耗最小,效率最高.普通跑者可能保持最佳跑姿的实现难度比较大,但围绕着能耗和效率,跑出合理的跑姿是完全可以做到的. 合理的跑姿,有以下4个方面的 ...

发布时间:2021-06-09 15:33:09 作者:百年养生网出处:百年养生网本页提供2021年6月9日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是赵旻暐.主题是<且练 ...

"跑步伤膝,登山损膝",平时不喜欢运动的人,常将此话作为偷懒的借口.但美国运动医学学会<ACSM运动测试与运动处方指南>指出,运动可以减轻关节炎的痛感.维持受累关节周围 ...

今日豆瓣评分8.4分,8508人评价内容简介 xxxxxxxxx 循着岁月流逝.地点变迁,唯有四分之一个世纪里日日坚持跑步的所见所闻.所惑所思最是真真切切:1982年秋,开始职业作家生涯之际,也开始 ...

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